Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

я реальная

Почему одинаковая здоровая диета для всех невозможна


https://medportal.ru/mednovosti/pochemu-odna-zdorovaya-dieta-dlya-vseh-nevozmozhna/
Очередное доказательство давно известного факта, что любая пища действует на разных людей по-разному. Но в этой статье приведены новые для меня факты. Я пыталась изучать, как воздействуют на мой инсулин разные углеводы, но у исследователей было побольше инструментов, чтобы изучить проблему лучше.  Однако конечная цель - индивидуальное программирование диеты для каждого человека, навряд ли я доживу до первых результатов. Но многие, думаются, доживут.










Ученые обнаружили, насколько индивидуальна реакция обмена веществ разных людей на одинаковые продукты. Они надеются, что в будущем появится возможность разрабатывать отдельную диету для каждого человека.

Почему одинаковая здоровая диета для всех невозможна

Реакция людей на одну и ту же пищу может сильно отличаться. Авторы нового исследования, которое опубликовано в Nature Medicine, уверены, что не существует универсальной полезной для всех диеты, нужно искать пути к индивидуализации рациона.

В новом исследовании участвовали 1102 здоровых добровольца. В течение двух недель они получали одинаковое питание, и ученые наблюдали за изменением их обмена веществ. Также оценивались сон участников, чувство голода и физическая активность, у них были взяты образцы микробиома кишечника.

Основными показателями, за которыми наблюдали авторы исследования, были уровни глюкозы, инсулина и триглицеридов в крови. Высокие показатели для всех трех веществ могут говорить о риске развития ожирения, триглицериды – потенциальный фактор риска сердечно-сосудистых болезней, а глюкоза и инсулин – маркеры риска диабета. Уровень этих веществ у здоровых людей после идентичной еды в крайних случаях мог отличаться в 10 раз.

Существенные различия были обнаружены даже у пар однояйцевых близнецов, участвовавших в исследовании. Слабое влияние генетической предрасположенности на то, как люди реагируют на еду, стало неожиданностью для ученых. Они пришли к выводу, что искать «диету, которая подходит к генам» — неверная концепция.

У идентичных близнецов в этом исследовании микробиом кишечника совпадал только на треть. Ученые предполагают, что в будущем будет лучше определена роль бактерий кишечника в реакции организма человека на пищу. Также они ожидают, что вмешательства на уровне кишечного микробиома будут помогать бороться с лишним весом и способствовать укреплению здоровья.

Время приема пищи тоже играло индивидуальную для каждого участника роль. Одинаковая еда на завтрак и в обед вызывала различные реакции у одних людей, но у других такой разницы не обнаруживалось.

Ученые подчеркнули, что, несмотря на такое разнообразие, у отдельных участников ежедневные реакции на пищу были обычно сопоставимыми, становились предсказуемыми. Они указывают, что эта особенность в будущем может дать возможность предугадывать, как конкретный человек отреагирует на разные продукты.

Если организму участников исследования «не нравились» продукты, в их крови увеличивались уровни маркеров воспаления, обнаружили ученые. Исследователи назвали этот феномен «диетическим воспалением».

«Наши выводы говорят о том, что может оказаться возможным улучшить контроль веса и здоровье путем более персонализированного питания, разработанного во избежание нездоровых воспалительных реакций на еду», — написал в The Conversation профессор Тим Спектор (Tim Spector), эпидемиолог-генетик из Имперского колледжа Лондона, соавтор исследования.

promo notabler february 2, 2012 09:13 39
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…
21 god

На пороге открытия века

Только что прочла статью https://advances.sciencemag.org/content/6/19/eaaz7492 о том,  что на подходе и уже проверен на мышах метод генной терапии, который позволит нам трескать от пуза и не тратиться на спортивную экипировку,  так как таблетки будут воздейстовать на ген FST отвечающий за протеин, называемый  фоллистатин follistatin.  У людей и других млекопитающих он помогает увеличивать объем мышц и контролировать метаболизм путем блокировки белка миостатина, который предотвращает рост мышц.
В общем, мышки все похудели, мышцы у них выросли, при этом их сердечная деятельность улучшилась тоже, сократилось количество артритов и воспалений суставов, улучшилось состояние сосудов.  Уже начаты опыты с участием людей.
Так что давайте переживем ковид, потом начнем копить денежки, так как таблетки те наверняка не будут бесплатными.
Однако та статья, на которую я дала ссылку, очень научная, не каждому продраться через дебри, зато другая понятней и дает несколько других ссылок
https://singularityhub.com/2020/05/15/forget-exercise-these-mice-got-ripped-with-gene-therapy/?utm_medium=email&utm_content=forget-exerciselab-mice-got-ripped-using-gene-therapy&utm_source=newsletter&utm_campaign=fy18-hub-daily-rss-newsletter&mkt_tok=eyJpIjoiWm1ZNVpXRTROekUyTVRJMyIsInQiOiI3bVllSTFmZGgzR1wvZ3h1XC81R0ZaR0Q4TE5SXC9zWXpqTEFKVjFZNjZ1ZXFQVWdcL1NZTUM0Q0VoSG15RW9nODRxUXFoOXJqbUcwaFNrQ2pnWmJQSGV1dXV2b0FOY2FFVDZFcTUzNnBhVnlzaEprQ3E1aEVrRGtZUFJmSTJyZ0JnZkMifQ%3D%3D
21 god

Дыбр накануне брекзита

Завтра Великобритания покинет ЕС. И хотя весь этот год  - переходный период, пока будут действовать все старые правила и законы, а отдельные позиции будут обсуждаться, заключаться всякие договоры и тд, но все, пуповина перерезана и корабль "Британия" выплывает в самостоятельное плавание.  Я от этого ничего хорошего не жду ни для страны, ни для себя и своей семьи, но мы, и страна, и семья, это дело переживем.  Остров не утонет, мы с голоду не помрем.  А я буду писать помаленьку, что и как меняется и что люди думают и говорят.
Теперь о себе.  С 1 января, который я отметила тем, что набрала центнер веса, я села на прерывистое голодание 16:8.  Сначала окно у меня было с 12 до 8, но сейчас я переключилась на режим 10:18.  Довольно легко выдерживаю это дело, без всяких проблем и без нарушений. Но вес сползает туго, сошло лишь 3,5 кг, но я и этим довольна,  Наслушавшись Ирину,  нашу богиню похудания, я поняла, где делаю ошибкиCollapse )
21 god

Актуально сегодня опять, увы


Дожди из вирусов идут на Земле каждый день


Облачно, возможны небольшие дожди из вирусов. Такой прогноз представили канадские исследователи.

Дожди из вирусов идут на Земле каждый день

Это не ошибка и не шутка: команда из Университета Британской Колумбии совместно с коллегами из Испании и США доказала, что в атмосфере нашей планеты постоянно циркулирует чудовищное количество вирусов. И многие из них ежедневно в буквальном смысле сыплются на голову жителям Земли.

Collapse )

21 god

Учите языки, еще одна причина

Итак, если вы формулируете проблему на иностранном языке, степень эмоциональности падает, то есть вы принимаете более рациональные решения.  Так что в будущем году пробуйте делать предложения руки и сердца, а также ругаться на иностранном языке.   Я думаю, матерный не заменит иностранный в последнем случае, а лишь умножит эмоциональность родного. Так что учите матерный английский или испанский, это, наверно, будет в самый раз.  Может, я сделала неправильные выводы из вышеуказанного материала, тогда поправьте меня

я реальная

Сказывается ли пережитая человеком травма на его детях и внуках

Геноцид в геноме

В начале июля были опубликованы результаты исследования чешских нейрофизиологов, изучавших, как пребывание в нацистском концлагере в детском возрасте повлияло на структуру мозга тех, кто дожил до нашего времени. Им удалось установить, что у бывших узников объем серого вещества в некоторых отделах мозга меньше, чем у людей из контрольной группы. Авторы исследования также заинтересовались тем, какое психологическое воздействие сильнейший стресс, перенесенный человеком в детстве, мог оказать на их собственных детей и внуков. Между тем длительное пребывание на грани жизни и смерти воздействует не только на нейрофизиологию и дает не только психологические последствия. Подробнее об этом — в нашем материале.

Эхо голодной зимы
Collapse )
21 god

Сергей Юрский. О свободе

Светлая ему память,  мудрый был человек, замечательный актер.  А еще и переводчик, философ.  Просто хороший человек.  

О свободе

Мы были свободнее, чем сейчас. Потому что мы шли к свободе. А сейчас мы идем к закабалению. Вопрос в векторе. Сейчас мы можем больше болтать. Мы с вами попросту болтаем. Тогда мы шли к освобождению. Я бы не стал с вами по телефону тогда говорить. И вы бы со мной не стали. Я вам напомню фразы из того же спектакля, с которого мы начали. И это отражает мои убеждения: «Мы пришли из тесноты и неволи, где у нас была свобода плевать на эту тесноту и неволю». Да, это был плевок, который делался в кухнях. В кухне, между приятелями. Но какие же это были интересные разговоры! Это и была духовная жизнь. А теперь она вся выплескивается, потому что можно по «интерактиву» позвонить и сказать что угодно. Проорать, оскорбить. Мы перешли эту грань, как только сняли кнут. Сразу. Потому что есть ген, требующий кнута. Ген.

21 god

Слушала это со слезами

Для не понимающих английский объясню, о чем тут речь.  Крайне поверхностно.  Тут  приведено  множество потрясающих  фактов, о которых я не знала раньше. 

Лорен Грэхэм  объясняет,  почему гениальные русские изобретатели всех времен никогда не имели возможности воспользоваться плодами своих трудов  наподобие  западных изобретателей.  Почему радио Маркони,  где Попов?  <lj-cut>  Я не знала,  что Яблочков,  который сначала продавал электролампы во Франции и разбогател, потом вернулся в Россию и обанкротился, его изобретением воспользовались  другие.   Множество других примеров он приводит. 

Лорен Грэхэм питает огромное уважение перед гением русских ученых  и изобретателей,  но говорит,  что изобретение — это не инновация. Инновация — процесс,  позволяющий воспользоваться трудами изобретателя всему человечеству,  принося пользу людям,  а деньги — изобретателю.  Этот процесс гораздо сложнее, чем изобретательство само по себе и требует свободы. Свободы во всем — в мыслях, словах,  свободы передвижения.  Под прессом птицы не поют, деревья не растут,  ученые не процветают.  Раз не процветают тут — убегают процветать туда, где климат подходит. 

Поразила цифра — махонькая Швейцария продает продуктов высоких технологий в 5 раз больше, чем громадная Россия.  Вот тут первая слеза у меня и вытекла.  Я, по мнению троллей, великая русофобка.  Но я плачу от обиды за Россию.  

Collapse )
21 god

Самое лучшее объяснение, почему нужно голодание

Довольно -таки научное, как для меня, в ней достаточно ученых слов, чтобы уверовать.   Подтверждает теории, которых краешком касались другие научно-популярные статьи о пользе прерывистого голодания и механизме его  действия.
На английском, увы... https://medium.com/personal-growth/fasting-longevity-and-the-mitochondrial-connection-2aeb857a76a4
21 god

Лучшие фото из мира науки за неделю

https://www.livescience.com/50717-amazing-images.html

Тут показан проглоченный лягушкой светлячок, который продолжает светить из лягушкина брюха.  Какой хоррор! (мне звучит страшнее, чем ужас, вот ведь как исказилось восприятие).

Не получилось запостить, даю ссылочку.  Но картинка потрясающая https://img.purch.com/h/1400/aHR0cDovL3d3dy5saXZlc2NpZW5jZS5jb20vaW1hZ2VzL2kvMDAwLzEwMC81NzMvb3JpZ2luYWwvZmlyZWZseS1pbnNpZGUtZnJvZy1tb3ZpbmcuZ2lmPzE1MzA4MzE0Mjg=

Мужчина-браконьер хотел продать 19 яиц хищных птиц, но в аэропорту Хитроу два из них проклюнулись. И оттуда появились такие вот мимими. Хищной породы, но точно ее не установили пока в тот момент.

Collapse )