?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

Дыбр

Скучно жить.  Вместо обычных испанских 8000 тыс шагов в день с трудом делаю 3000, и то если еду на закупы.  Тоскливо, серо и душно.  Но может, визит строителя-многостаночника Славы развеселит, обещал приехать в воскресенье.  Пришла к выводу, что без джима не выживу тут, засохну. Все болит, скрипит, в голове туман и сонливость,  вес не растет, но и не падает.  Диета (кето на этот раз) забыта, хотя углеводы все еще стараюсь сокращать по максимуму. 

Read more...Collapse )
promo notabler февраль 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Это- бабушка Лео Каганова.  Ей 101 год.  Она рассказывает, что помогло ей прожить дольше века.  

Отсюда  https://lleo.livejournal.com/366761.html?utm_medium=email&utm_source=JournalNewEntry . Я-то думаю, что у нее просто есть те самые гены, наличие которых позволяет человеку избежать болезней в старости и прожить долго.  Я даже думаю, что если бы она и курила, то это не помешало бы ей прожить за 100.  И опыт голодания и недоедания почему-то прибавляет многим годы жизни, многие выжившие лагеря доказывают это.

Это видео сконцентрировало все сведения, которые я находила в десятках других источников на всех известных мне языках.  И не противоречит ничему, о чем мне стало известно.  Одно неясно, как мне поступать с удаленным желчным.   Там могут быть проблемы во время голодания. Но, наверно, плюсы перевесят опасности, а голодать сразу долго я не стану. 

2 апреля отбываем. Все почти  готово, осталось забор починить.  Для этой цели куплены 2 гвоздезабивательных прибора,  один возьмем в Испанию, будем изготавливать предметы обихода, обивая картонные щиты веселенькими тряпочками и все в том же духе.  На днях надо заручиться разрешением от школы за забором зайти на их территорию, так как только оттуда можно приколотить оторвавшиеся доски.  Рой радуется новеньким игрушкам и предвкушает развлечение.
  Здоровье все проверено.  У меня обнаружена ожиревшая печень, что было мною очень даже ожидаемо, а также недостаток витамина Д, что может объяснить сложности в сбрасывании веса в числе множества других неприятных последствий.

Read more...Collapse )

Дыбр

1. Купила букридер. На ебее, за 24 наших денежки, секонд хэнд, с тачскрином.  Kindle Fire. Так-то неплохой, читать тоже можно. Но дикая амазонская страсть за все содрать денежку: музыку скачать только у них, книжки - само собой, игры тоже, ничего постороннго типа читательного приложения или плейера  не установиить,  форматов других не понимает ни фига. Ну, сконвертировать -то я смогу, но геморрой. Попробую впарить это чудо природы англичанке в джиме, та собирается на три недели в круиз в Америку и букридер ей пригодится явно.  Себе надо другой покупать, инк.  Но и старый пока еще работает кое -как, так что дело терпит. Я не тороплюсь покупать новинки, слишком быстро они обновляются.  Так что выжидаю появления приличного браслета - фитнесс тракера за пристойную цену. Догадываюсь, что эппловский неплох. Но их цены - для собственных работников, наверно. А я уже никакой почти не работник,  по вызову в месяц за счастье. Надо переключаться на телефонные переводы, да не очень хочется в кабалу, там не слишком побегаешь по пол-дня в джиме каждый день.

2. Еще купила монитор мерить давление с манжетой на  запястье.  Работает. Тоже секонд хэнд.  Мишке куплена пижама, Рою бутылки, обоим сласти. Самая интересная покупка из серии сладостей - коробка рошеновских конфет из Польши, купленная в литовском магазине. Не думала, что у Порошенко уже и в  Польше заводик есть. Молодец!  Надо  что-то покупать им еще, да не могу придумать ничего: все у всех есть.  Смотрю картинки с наборами типа "Лучшие подарки для него" - дохлый номер, ничего лучшего не могу обнаружить.
Так что успокоимся на том, что каждый день для нас всех - подарок и будем соответственно праздновать.

3. С ЖЖ у меня отношения портятся. А с ФБ вообще почти никаких нет - не заглядываю неделями.  Не у меня одной явно.
И вообще, жизнь по установившейся рутине, без изменений и перемен ведет к разложению, болезням и ускоренному старению.  Для того, чтобы не стареть, нужно довольно часто менять в ней что-то. Места, людей, работы, занятия, режимы, диеты, мужей (если они того заслуживают), жен и любовников, места и способы отдыха. И социальные сети, наверно.
Занятия йогой заставляют усиленно думать о мощи мозга, о силе самовнушения, автотренинге, медитации и  всем таком.   На подобные мысли меня натолкнуло и прочтение книги Джо Диспеца "Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания".   Тут можно скачать бесплатно
http://lifeinbooks.net/chto-pochitat/sam-sebe-platsebo-kak-ispolzovat-silu-podsoznaniya-dlya-zdorovya-i-protsvetaniya-dzho-dispenza/#n1
Думаю перевести журнал в режим дыбра: мне необходимо записывать хотя бы названия прочитанных книг: читать я стала снова и читаю немало. И забываю названия и авторов немедленно,  память на эти дела стала явно страдать. И вообще некоторые слова стали западать: деменция уже или нет - думается каждый раз, у мамы было чуток, но у нее был диабет.  На маму я очень похожа внешне, телосложением и прочими делами.  Поэтому надо хотя бы книги записывать и всякие другие мелочи.  Хотя, вероятно, лучше всего было бы отказаться от журнала полностью, урезать сидение на диване кардинально и заняться чем-то более полезным и подвижным. Но Рой, боюсь, обидится.  У него  привычка образовалась, чтобы я была под боком, без меня у него настроения нет.  И смотреть все вместе, обсуждать. Для меня возможность иногда посмотреть телевизор в одиночку - праздник.  Но мир и лад важнее.
Всем желаю приятных предпраздничных дней и здоровья

Tags:

Представляю эту статьбю только как образец. Я доктора Мерколу почитываю несколько лет, подписана. А сегодня написали, что стал он свои статьи переводить на некоторые популярные языки. На русский вот, к примеру.  Может, будет интересно сравнить качество научно-популярного текста. Надо еще заметить, почему я доверяю ему, Мерколе. Он все свои теории немедленно проверяет на себе. Безусловно, задача сайта – продать товары: статьи, книги, всякие таблетки и снадобья.  В общем, посмотрите, сами оцените.

Смертоносный рак легкого, который развивается из-за хронического воздействия асбеста, а иногда и от воздействия других токсинов из окружающей среды, называется мезотелиомой.

С 1980 г, уровень заболеваемости мезотелиомой увеличился почти в четыре раза. Этот агрессивный рак, как правильно, является губительным и не подлежит лечению.

Тем не менее, новое исследование объясняет пользу одной перспективной методики, демонстрирующей замедление роста опухоли, а именно – безаргининовой диеты.

«Ахиллесова пята» мезотелиомы?

Исследователи из Института рака Бартс при университете Королевы Марии установили, что раковые клетки, лишенные аминокислоты аргинина, могут утратить способность к росту и выживанию.

Read more...Collapse )

Шестое чувство полноты

— 27.03.08 17:33 —

ТЕКСТ: Пётр Смирнов

ФОТО: Creatas Images / East News

Подсчёт калорий – удел не одних лишь спортсменов и вечно находящихся на диете девушек. Оказывается, наш собственный мозг всё-таки способен на это занятие. А обман его сахарозаменителями чреват последствиями, прямо противоположными желаемым.

 

Международная команда исследователей, среди которых оказались и наши соотечественники Татьяна Сотникова и Рауль Гайнетдинов, нашла у мышей механизм, отвечающий за восприятие калорийности пищи. Нейрофизиологи доказали, что система поощрения в мозге напрямую зависит от этого «шестого чувства» и дисбаланс продуктов, нередко приводящий к тучности, как раз обманывает эту систему.

Физиологи еще с начала прошлого века предполагают наличие двух систем «насыщения». Одна из них заключается в чувстве «наполненности» желудка и кишечника и зависит от растяжения стенок, в которых находятся механорецепторы. Это приводит не только к уменьшению выработки пищеварительных ферментов, но и, видимо, к чувству сытости. На описанных эффектах основаны некоторые достаточно негуманные, методы лечения ожирения, в частности установка баллона в желудок или балластные лекарственные препараты, «раздувающиеся» в кишечнике.

Вторая система куда более интересная. Она непосредственно связана с анализом самой пищи. Например, высвобождающиеся при разрушении белков аминокислоты влияют на хеморецепторы стенки кишечника, а затем и на нервную систему. И хотя центральный эффект достоверно не описан, предполагается, что это тоже вносит свой вклад в чувство насыщения.

По аналогии длительное время предполагалось, что таким же образом влияет и чувство сладкого во рту, а потому низкокалорийные сахарозаменители для желающих похудеть хороши ещё и тем, что притупляют чувство голода. Авторы работы, опубликованной в последнем выпуске журнала Neuron, утверждают обратное.

В своем эксперименте они создали мышей, полностью нокаутных по гену trm5, отвечающему за ключевой компонент рецепторов сладкого. Такие мыши теоретически должны оставаться безразличными к любым сахарам.

Сам вкус сладкого, один из пяти «базовых» вкусов, обеспечивается взаимодействием рецепторных G-белков с гидроксильными группами, входящими в молекулы сахаров. На этом, кстати, основана работа некоторых сахарозаменителей, о которых в последней работе также идёт речь.

Нормальных и «дефектных» trm5-/-мышей испытали в традиционных поведенческих тестах. Им давали на выбор воду с раствором сахара (сахарозы) и некалорийного сахарозаменителя сукралозы.

В этих экспериментах мыши, естественно, предпочли питательный раствор сахара, но их выбор был основан не на чувстве сладкого, а на калорийности, независимо оцениваемой мозгом.

Микроэлектроды, предварительно вживленные в мозг грызунов, регистрировали активность в дофаминэргических нервных сетях системы поощрения при приеме калорийной пищи. Хотя достаточно было простых наблюдений: через десять минут количество «лизаний в секунду», как и активных нейронов, многократно возрастало в случае сахарозной воды и уменьшалось в опытах с сукралозой, где мыши понимали, что их «обманули».

Кроме деятельности отдельных нейронов, ученые зарегистрировали общую калорий-зависимую и сахар-независимую активацию зоны мозга nucleus accumbens, отвечающей за чувство приема пищи.

Несмотря на самые совершенные эксперименты по изучению нейрофизиологии и поведения, истинный механизм чувствительности остался не раскрыт учеными.

Единственное возможное объяснение кроется в уровне глюкозы в крови. Он постепенно нарастает в первые десять минут приема пищи, и затем относительно стабилизируется на некоторое время. Такая же тенденция наблюдалась и в возрастании «медиатора удовольствия» – дофамина в центральной нервной системе, а также электрической активности нейронов и количестве «лизаний в секунду».


Уровень глюкозы (А) и концентрация дофамина в отвечающей за насыщение области мозга (B) в крови нокаутных (KO) и диких (WT) мышей при приеме сахарозы. Сходные тенденции прослеживаются и в количестве лизаний в секунду при приеме сахарозы, но не при приеме сукралозы.//Neuron
 

Это еще одно доказательство преобладания «желудочной и кишечной» составляющей чувства насыщения.

Рецензенты этой работы Зейн Эндрюс и Тамас Хорват в том же выпуске Neuron добавляют, что это исследование очень важно в понимании патогенеза и социологии эпидемии ожирения.

В частности, распространенный в США фруктозный сироп, используемый в качестве источника сахара, не настолько эффективен, как сахароза, в качестве сигнала для остановки пищи. Возможно даже, что он действует в качестве нейростимулятора, вызывая привыкание к содержащим его продуктам, безусловно более калорийным, чем остальные.


Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com