Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

я реальная

Сон меньше 4,5 и больше 6,5 ассоциируется с деменцией. И чудо на фото

Статья Sleeping Longer Than 6.5 Hours a Night Associated With Cognitive Decline - Neuroscience News

Зашла сюда из поста Веролы, которая вышеуказанную  статью из Нейросайенс комментирует: Сколько человеку сна нужно?: verola — ЖЖ (livejournal.com). Хорошо комментирует.

Но пощу я не поэтому, хотя статья интересная и дает пищу для раздумий. Пощу ради этой вот фотки, потому что на ней – я.  Это даже не сходство – совпадение,  Правда, такой ночнушки у меня нет и мужчины справа больше нет никакого. Но лицо мое, правда, волосы покрашены, кстати, в мой любимый цвет, я так же красилась лет 10 назад. Даже комплекция на мою похожа, руки той же толщины.

Теперь дивлюсь, может, у вэб-сайта завелась технология, которая вставляет фотку любого читателя?  Сравните лицо с моим на юпике.

This shows an older couple sleeping

promo notabler февраль 2, 2012 09:13 39
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…
я реальная

Две радости сегодня

1. У сыночка день рождения.  45 годочков стукнуло.  Но люблю его как в первый день.  Подарила ему пижамку из нежного на ощупь синтетического флиса, потому что по неведомой причине он прекратил чем-то укрываться в постели.  Предлагала ему с десяток разных одеял, были сброшены и скомканы   на краю кровати, перина-дюве превращалось в громадный комок. 

Collapse )
я реальная

Полгода пролетело — и ага!

Закончился мой диетический марафон, я победила и заработала 319 долларов. Если учесть, что было уплачено 210, то чистого прибытку получилось 109 зеленых, примерно столько я зарабатывала за пару часов работы переводчицей.  Да, убыло 10 кг. Но 1 кг уже наеден обратно, в процессе празднования дня победы. 

Но тем не менее, хорошо.  Завтра куплю себе крошечку биткоина. На память. 

я реальная

Радиотерапия

Вчера впервые съездили в отделение радиотерапии. Очень понравилось нам обоим.
Персонал — сплошная нежность и любовь к пациентам.  Это был визит с целью сканирования и определения целей облучения. Нас приняли обоих, правда, мне сказали, в последний раз,  потом он будет  ходить один.  Так  выглядит отделение. Два-три пациента там были, тишина,  покой, порядок, идеальная чистота.  Дверь выходит наружу в садик, там стоят столы с зонтиками, удобные кресла. 

Collapse )

я реальная

Дыбр

Начну с плохого.  Рою выкачали воду, но зато закачался воздух. Называется пневмоторакс.  Не слишком много, видимо, так как после последнего визита в четверг нас отпустили домой даже без мантры «если совсем заплохеет, звоните на скорую немедленно».  В этот четверг состоится телефонный консилиум по результатам всех визитов, сканов, рентгена и анализов выкачанной из легких воды (1,3 литра, однако, хотя мусульманская недо-докторица (registrar) сказала, что больше литра выкачивать за раз нельзя.  

Collapse )
я реальная

Месячный похудальческий отчет и размышления

Зачет сдан, результат нужен был 89,7, было 89, 1. Впереди один месяц, за который нужно потерять всего лишь 400 г, чтобы претендовать на долю от мешка с деньгами. Надеюсь, долларов 200 будет.  За последний месяц ничего терять не нужно, нужно стабилизировать вес и только не набрать. По идее устроителей, этот шестимесячный марафон должен научить нас жить по-новому, трансформироваться, поэтому этот вид соревнования называется трансформер, все другие, а их множество, на месяц, называются кик-стартеры, то есть в очень грубом переводе пинок под толстую попу для старта новой жизни.  На одном таком я заработала 52 доллара, отдав 35, так что не разбогатела, нет. Но можно было бы участвовать в десятке таких и набрать с каждого по клочку. Не стала заморачиваться. 
За четыре этих месяца моя методика базировалась на благословенной способности переносить голодание без особенных проблем и трудностей.  Самое долгое было 4 дня. Но потом моя способность голодать без проблем как-то подпортилась, голод чувствовался все острее, надобность в оном не была очевидной, так как каждый следующий месяц нужно было сбрасывать все меньше и меньше. Ну что такое 2 кг в месяц, если я их сбрасываю за двое суток голодания?  Так что я уговорила себя, что надо попробовать худеть вообще без голодания. Что в принципе получалось тоже иногда. Но тут включалась подлая мыслишка, что раз вес сильно не растет, колеблется в пределах одного кг, почему бы не позволить себе вот ту вкусняшечку, отпраздновать очередную победу?  И праздновала. Мороженое-пирожное-конфетки. К удивлению эти грешки не вызывали немедленного роста веса или резких пиков глюкозы (когда я мерила), так что этот факт провоцировал принимать мусор этот почаще.
К концу этого года я подошла с 2 кг лишнего веса, попробовала погулять подольше, поесть поменьше, сбросила так грамм 800, а дальше ни с места, а взвешивание контрольное завтра. Так что я подло и неграмотно наелась английской соли, приняла таблетку фуросемида и достигла своей цели. Обман и читинг.  Но я раскаиваюсь и прошу не писать письма в ООН, разоблачающие мошенницу меня))).
Однако в последний день, когда я впервые за два месяца голодала честно, я поняла кое-что. Процесс идет, непрерывно меняясь, то одна, то другая функция, орган, гормон и прочие факторы. Эти перемены предусмотреть невозможно и каждый раз нужно придумывать что-то новое.  И для каждого человека путь к исправлению разный, для того же человека в разные этапы жизни - тоже разный. Поэтому давать советы и слушать советы - дело контрпродуктивное. Надо слушать только отклик тела на те или другие воздействия.
После этого голодания есть перестало хотеться опять, желудок как бы послушался и сжался.  Желание сладкого исчезло. Все это за одни сутки, ну, полтора дня.  Так что я думаю, и в будущем, если я буду пытаться сбрасывать вес постоянно, то совсем без голодания я не обойдусь.  Или нужно представить себе, визуализировать бариатрическую операцию - желудок ушит, его размер с яйцо, от этой лавочки и пляшем. Наверно, так можно жить годы, живут же оперированные люди, теряя горы жира. 
я реальная

Ура, победа!

Вот какое сообщение пришло сейчас на почту.  Копирую:

 Congratulations, Nadia!

Your Fearless February with Ilana Muhlstein game is officially over.

You lost 4.3 kg and won $52.87 in this game!

Your winnings will appear in your Account Points in the next 24 hours. You can use points to get back in a new game and cover another bet, or request an immediate payout. 
Вот теперь я не знаю, что делать, забрать денежки или вступить в следующую игру.  И еще 4 месяца будет идти длинная игра, из серии "трансформация жизни". Но это вовсе чепуха. К концу ее я должна потерять еще только  3 кг.  Надо влезть еще в какую-нибудь авантюру.
Из вариантов - записаться в  прогулочное пари. Но это дело опасное. Сегодня я решила пройти  11 тыс шагов. Это я прочла про то, что старший кузен королевы, герцог Глостерский, и его жена (76 и  73 года), являющиеся патронами благотворительного общества "Рак простаты" или как-то в этом роде, решили весь март месяц проходить ежедневно 11 тыс шагов, напоминая народу об 11 тыс мужчин, умирающих в год от этого вида рака и собирая денежки на помощь болеющим.  Наш с Роем старшенький сыночек Марк (на 5 лет меня моложе и старший внучок которого уже сам вполне может стать папой - 19 лет ему) сейчас лечится радотерапией от этой самой бяки, так что было бы здорово.
И вот сегодня я пошла. Обошла весь город по самому большом известному мне кругу. Двое моих браслетов довольно дружно сегодня насчитали мне всего-то 8 тыс. шагов. Откуда брать недостающее? Бродить кругами или делать зигзаги по маленьким улочкам?  Так что отправлю вот пост и пойду оттаптывать комнату перед экраном телевизора, еще 2 тысячи надо добрать.

я реальная

Как худеется мне за денежки

Дорога кочковатая, но полет нормальный, как мне кажется.  Сегодня я достигла нужного веса по одному, длинному, чэлленджу,  для второго, который 1 марта закончится, должна еще потерять примерно кило. Какие трудности. Да, есть одна небольшая трудность - голод.  Раньше я голодала по дню, или по нескольку дней, и особенно невыносимого голода не испытывала. А сейчас вот испытываю почему-то. Видимо, мой метаболизм наладился и всякие энзимы, гормоны и микробиом кишечника стали работать как положено, поэтому они и вызывают нормальный для нормального человека голод.Collapse )
я реальная

О том, как я проведу эти полгода

За неуклонным, похудением. Я подписалась на деньги в систему DietlBet  по совету одной из френдесс. Долго думала, но после того, как поголодала несколько раз с хорошими результатами и поняла, что в принципе могу сбросить столько веса, сколько нужно в любой момент за один-два дня голода, то решилась рискнуть денежками. Это сообщество, вэб-сайт, мобильное приложение дает подробное объяснение, как все работает. Сказано, что денежный залог увеличивает шансы на стабильный сброс веса втрое. Я охотно этому верю, по крайне мере, меня точно должно подпихнуть серьезно, так как денежки терять бессмысленно я очень не люблю.  В случае достижения заявленного результата я получу приз - часть общего котла, а провалюсь - деньги пропадут.Collapse )
я реальная

дыбр

Начинаю с покаяния. Нет, лучше с благодарности всем за добрые пожелания и советы.  Но, как правильно подумали некоторые, это была ложная тревога от спонтанного припадка ипохондрии.  И ничего у меня нет. У Роя тоже нет, но и тот постонал чуток, что у него горло болит. Дала конфетку стрепсила - все прошло.
Нет времени ответить каждому отдельно, так что благодарю всех. Но отговаривающих меня от прививки прошу не тратить времени  на это дело, не сработает. Особенно настырных антипрививочников и ковидоотрицателей буду банить.  Рой получил сегодня приглашение, пойдет на следующей неделе.  Я в третьем или четвертом потоке, то есть  получу к своему дню рождения - прекрасный подарок будет. Надеюсь, он совпадет с началом  послаблений в локдаунах наших.
Однако я впала в ипохондрию не без причины - сердечко мое, по-моему, в большом беспорядке.Collapse )