notabler (notabler) wrote,
notabler
notabler

Categories:

Спор о планке

Я в свое время восхищалась и пропагандировала доктора Бубновского.  Прочла все его книжки, нашла их полезными и вдохновляющими.   Но потом... закрались сомнения некоторые.   И одно из этих сомнений возникло после выхода его ролика на ютюбе о вреде планки.  Планка для меня - особенное упражнение.  Она особенно хорошо у меня получается,  и когда я простояла в ней 3 минуты, то у меня словно выросли крылья - все стало казаться легким и достижимым.  Все до единого мои английские тренеры по йоге, пилатес,  включают планку в свои комплексы.   Йога без нее вообще немыслима, особенно виньяса, там нужно делать чатарангу каждую минуту, что означает встать в планку  и сделать отжимание, "нюхая коврик", потом кобру и собаку мордой вниз. Года два было между всеми британскими джимами соревнование, кто дольше простоит в планке.  Один мужчина простоял 1 час 50 минут или около того.  В нашем зале рекорд для мужчин был 8 минут, для женщин 5 мин и около 30 сек.  Так что я в пределах достижимости нового рекорда и обязательно приму участие, если успею.  Хотя планирую отбыть в Испанию в середине марта, где делать планку у меня куда больше места.
Так вот,  есть у меня в ютюбе любимый йог - Артур Паталах, хотя его понимание о простой йоге сильно расходится с моим.  Но он свое дело знает, любит и помогает множеству людей.  Так вот, его ролик Бубновского тоже задел за  живое и даже возмутил.  Тут он рассказывает, почему


Я склонна верить Артуру.  Хотя и заслуг Бубновского не отрицаю полностью.  Однако то, чем он предложил заменить планку, выглядит мне в десятки раз более опасным и сложным
Tags: дыбр, йога
Subscribe

  • Интересно о будущем после Асада

    Alexander Maistrovoy Сегодня, наверное, главный вопрос: что дальше? После блицкрига в Сирии суннитские «джихадисты» могут не…

  • О Палестине. Кратко и понятно

    marat guelman @galerist Немного истории 1. До Израиля существовал Британский мандат,а не Палестинское государство. 2. До Британского мандата…

  • Интересное мнение

    Перепощу путем копипасты из дрима ради эксперимента - заморозят или нет Доносится возмущённое кудахтанье боевых каплунов «русского…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments

  • Интересно о будущем после Асада

    Alexander Maistrovoy Сегодня, наверное, главный вопрос: что дальше? После блицкрига в Сирии суннитские «джихадисты» могут не…

  • О Палестине. Кратко и понятно

    marat guelman @galerist Немного истории 1. До Израиля существовал Британский мандат,а не Палестинское государство. 2. До Британского мандата…

  • Интересное мнение

    Перепощу путем копипасты из дрима ради эксперимента - заморозят или нет Доносится возмущённое кудахтанье боевых каплунов «русского…