notabler (notabler) wrote,
notabler
notabler

Categories:

Спор о планке

Я в свое время восхищалась и пропагандировала доктора Бубновского.  Прочла все его книжки, нашла их полезными и вдохновляющими.   Но потом... закрались сомнения некоторые.   И одно из этих сомнений возникло после выхода его ролика на ютюбе о вреде планки.  Планка для меня - особенное упражнение.  Она особенно хорошо у меня получается,  и когда я простояла в ней 3 минуты, то у меня словно выросли крылья - все стало казаться легким и достижимым.  Все до единого мои английские тренеры по йоге, пилатес,  включают планку в свои комплексы.   Йога без нее вообще немыслима, особенно виньяса, там нужно делать чатарангу каждую минуту, что означает встать в планку  и сделать отжимание, "нюхая коврик", потом кобру и собаку мордой вниз. Года два было между всеми британскими джимами соревнование, кто дольше простоит в планке.  Один мужчина простоял 1 час 50 минут или около того.  В нашем зале рекорд для мужчин был 8 минут, для женщин 5 мин и около 30 сек.  Так что я в пределах достижимости нового рекорда и обязательно приму участие, если успею.  Хотя планирую отбыть в Испанию в середине марта, где делать планку у меня куда больше места.
Так вот,  есть у меня в ютюбе любимый йог - Артур Паталах, хотя его понимание о простой йоге сильно расходится с моим.  Но он свое дело знает, любит и помогает множеству людей.  Так вот, его ролик Бубновского тоже задел за  живое и даже возмутил.  Тут он рассказывает, почему


Я склонна верить Артуру.  Хотя и заслуг Бубновского не отрицаю полностью.  Однако то, чем он предложил заменить планку, выглядит мне в десятки раз более опасным и сложным
Tags: дыбр, йога
Subscribe
promo notabler февраль 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments