?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Довольно -таки научное, как для меня, в ней достаточно ученых слов, чтобы уверовать.   Подтверждает теории, которых краешком касались другие научно-популярные статьи о пользе прерывистого голодания и механизме его  действия.
На английском, увы... https://medium.com/personal-growth/fasting-longevity-and-the-mitochondrial-connection-2aeb857a76a4
promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 27 comments — Leave a comment )
radiotv_lover
Aug. 3rd, 2018 08:27 pm (UTC)
Голодание нужно прежде всего, чтобы испортить желудок и печень.
Не лучше ли просто правильно питаться, чем устраивать стресс организму?
notabler
Aug. 3rd, 2018 08:31 pm (UTC)
вы не попытались почитать? попробуйте, в самом конце там выводы. Гуглопереводчик управится
radiotv_lover
Aug. 3rd, 2018 08:33 pm (UTC)
я это поветрие пережил.
и это был печальный опыт.
втянул один на работе лет 15 назад.
notabler
Aug. 3rd, 2018 08:39 pm (UTC)
Прерывистое голодание - это с 6 вечера до 11-12 дня на следующий день. Не знаю, кому оно может повредить. Про долгое голодание там речь не идет. Речь идет о саморемонте митохондрий и регулировании апоптоза клеток. Долгое голодание может повредить здоровье серьезно, я знаю. У моей знакомой умерла так мать. Сама та голодала по 30 дней, спасаясь от болезни Бехтерева, которая считается неизлечимой и приводит к инвалидности. Она от Бехтерева спаслась, но зубы все потеряла и немало прочих органов повредила серьезно. Мать тоже последовала ее примеру, а на выходе из голодания натрескалась чего-то, заполучила непроходимость кишечника и отправилась на небеса
radiotv_lover
Aug. 4th, 2018 03:49 am (UTC)
В общем, врачи правы - дробное и здоровое питание. Это для здоровья.
Голодание, переедание - это для того, чтобы дать работу сначала диетологу, а потом гастроэнтерологу.
simfeya
Aug. 4th, 2018 06:11 am (UTC)
Перерыв с приёмом пищи более 10 часов может повредить диабетикам, беременным, людям с больным ЖКТ. Так что и это не панацея и требует осознанного отношения.
ecuared
Aug. 7th, 2018 06:25 pm (UTC)
Прерывистое голодание - это с 6 вечера до 11-12 дня на след
А! Вонано как!
А от обеда, до ужина почему не считается?
notabler
Aug. 7th, 2018 07:13 pm (UTC)
Re: Прерывистое голодание - это с 6 вечера до 11-12 дня на сл
есть там такое понятие - окно, по русски- диетическое окно. То есть период времени, когда можно есть. Некоторые делают его 8 часов, другие постепенно сокращают до 2 к примеру. А некоторые особенно стойкие вообще едят каждый второй день, был у меня такой чемпион в коментах раз. Каждый выбирает для себя, это дело сугубо индивидуальное. Но мыши живут втрое дольше, почему бы и нам не попробовать. Или не втрое, а на треть, тоже неплохо )))
ecuared
Aug. 7th, 2018 07:16 pm (UTC)
Re: Прерывистое голодание - это с 6 вечера до 11-12 дня на сл
Два вопроса

1.Кто определил за меня, что когда мне можно, а что когда нельзя?
2. Хотите жить вечно?
notabler
Aug. 7th, 2018 07:21 pm (UTC)
Re: Прерывистое голодание - это с 6 вечера до 11-12 дня на сл
а вы обязательно хотите помереть побыстрее? Да никто за вас ничего не решает, идите и едите. И да, я хотела бы жить вечно. Или хотя бы пока не надоело. Но мне самой, а не каким-то тупым теломеразам
ecuared
Aug. 7th, 2018 07:27 pm (UTC)
Re: Прерывистое голодание - это с 6 вечера до 11-12 дня на сл
Ну как не решает?
Вы же пишите "когда можно есть"
Слово "можно" вы же не просто так употребили?
или просто?

К чему вы вдруг вспомнили теломеразу - вообще не понял

зы
отвечая на ваш вопрос помереть я хочу - когда случится
жить вечно, постоянно забивая се мозг тем что можно есть, чего нельзя, когда - увольте
Это УЖЕ не жизнь



Edited at 2018-08-07 07:35 pm (UTC)
rider3099
Aug. 3rd, 2018 09:29 pm (UTC)
😄 О, так получается, что я каждый день прерывисто голодаю. Или кофе на завтрак считается едой?
notabler
Aug. 7th, 2018 05:08 pm (UTC)
не считается, кофе это жидкость. не еда
rider3099
Aug. 7th, 2018 08:51 pm (UTC)
Это радует
ecuared
Aug. 3rd, 2018 09:33 pm (UTC)
Прерывистое гододание - эта да. Ничто не сравнится с чудодейственным эффектом прерывистого голодания совмещенного с двенадчатичасовым маханием кайлом гденить в гранитном карьере.
notabler
Aug. 7th, 2018 05:09 pm (UTC)
вы пробовали? И где кайло-то нашли?
ecuared
Aug. 7th, 2018 06:21 pm (UTC)
Вы серьезно?
Вас волнует тока вопрос где найти кайло?
kondybas
Aug. 3rd, 2018 10:52 pm (UTC)
При поддержке федеральной налоговой службы и пенсионного фонда России!
(Anonymous)
Aug. 4th, 2018 01:48 am (UTC)
intermittent fasting
У меня нет жж, так что извините что анонимно, но я очень хочу вас поблагодарить. Вы в прошлом году писали о диете 5-2 и я решила попробовать. За 6 месяцев вес упал с 145 фунтов до 125! Перешла постепенно на 5-1, и до сих пор вес примерно так и держится. И живот исчез, и спина меньше болит, про одежду и не говорю.
Вы меня своим постом вдохновили, огромное вам спасибо!
notabler
Aug. 7th, 2018 05:10 pm (UTC)
Re: intermittent fasting
если бы у меня была такая сила воли. Теории-то я читаю, собираю в кучку, публикую тут частенько, но сама не следую ничему, не могу готовить семье одно, а сама есть другое
josef_julian
Aug. 4th, 2018 08:14 am (UTC)
Да, это популярная тема в последнее время. Интересно, как скоро ее опровергнут... если опровергнут. :)
Впрочем, я так примерно и ем. Ну не 16, а 14 часов перерыва.
jagodra103
Aug. 4th, 2018 05:46 pm (UTC)
двумя руками за! читала супер серьезных людей, ведущих речь не о похудении, а именно о митохондриях.
мама моей приятельницы по 6 дней в каждое межсезонье на воде, все свои 86 лет.
notabler
Aug. 7th, 2018 05:11 pm (UTC)
6 дней на воде! Героиня! Наверняка и здоровее, чем большинство в ее возрасте.
jagodra103
Aug. 9th, 2018 10:49 am (UTC)
она еще и выходила на киселях-овсянках.
ясноумая, вот что главное в таком возрасте, это я так думаю.
(Anonymous)
Aug. 7th, 2018 02:41 pm (UTC)
Похоже, мой комментарий со ссылкой отправился в спам.
Попробую ещё раз.
У Вас периодически встречается информация о Холокосте. Если Вам по-прежнему интересна эта тема, то недавно на сайте литовских евреев была опубликована статья с названием "Мой дедушка не был борцом с нацизмом – он был безжалостным коллаборантом". Статью можно найти по названию с помощью Google.
Комментарий можно не раскрывать, так как он абсолютно не относится к теме поста.
notabler
Aug. 7th, 2018 05:16 pm (UTC)
прочитала. После чтения книги Руты Ванагайте ничто меня уже не в силах удивить. Давно про нее ничего не слышала. Она, кстати, и пострадала именно из-за этого Норейки, по-моему, когда изъяли из продажи ее книгу Musiskiai. Она пыталась предупредить открытие памятника какой-то из убийц евреев, провозглашенному национальным героем. И вообще у меня сложилось впечатления, что все литовские герои сопротивления сначала убивали евреев, потом советских солдат, потом вообще всех подряд. Сильно исказилась у меня картина мира с тех пор. Хорошо, что я не еврейка. Хотя, будь я еврейка, ноги бы моей в Литве уже не было. Хотя все равно Литву люблю. Как и Россию, кстати, но, похоже, обеим лучше бы быть пустыми, без людей.
fromnorthcyprus
Aug. 8th, 2018 08:15 pm (UTC)
Пару раз голодал.
Один раз 19 дней , другой раз 17. Похудел обо раза примерно на 23 кг.
Итого 46.
( 27 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com