?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Итак, я пытаюсь соблюдать диету и всякие другие заветы доктора Королькова. Но поскольку  я уникальная,  как известно, то соблюдать все строго  - ниже моего достоинства. Вот, пособлюдала слегка, убедилась, что вес падает согласно  учебнику-инструкции, которые я извлекла из честно купленных на литресе его книг, но куда больше - из тьмы-тьмущей видео, одно из которых я привожу, чтобы не стучать по клаве самой.

Тут рассказывают как начать.  Я примерно так и начала, получила заявленный результат, но решила, что терять по 5 кг в неделю или две - не мой путь, мне надо медленно-медленно, так как старческая шкурка не имеет юной эластичности и может обвиснуть. Поэтому притормозила на неделю после утраты первых трех килограмм. Потом я взвесила своего сыночка, который "растет как на дрожжах", дорос до 120 почти кило, трескает всякий мусор и на уговоры пока не поддается.  Но мне известно, что я для него - не пророк и не авторитет, а просто зануда-мамка, а мудрость должна исходить от посторонних источников. Поэтому усадила его у компа, включила лекцию доктора на минут 20 и сказала, что денег не дам, если не выслушает. Он выслушал, и, похоже, проникся. Уже три дня не бегает в магазин за чипсами, мороженым,  кока-колой и прочей дрянью.   А я напрягла свои извилины и родила коронное блюдо: оладьи. Оладьи на кефире он любил всю жизнь. Но из муки, сладкие. А тут я решила сделать их без сахара, на стевии, не из муки, а из положенных по диете отрубей (пяти сортов есть у меня), еще есть у меня очень вкусный амарант мелкими вздутыми шариками типа поп-корна, но очень мелкого, его в тесто запузырила, цедры апельсина, овсяных и гречневых хлопьев, в общем всякой здоровяцкой мути, яичек добавила, пекарского порошка и зажарила почти без масла. На новой гладенькой  медной сковородке.  Получились оладушки, кстати, куда вкуснее обычных, потому что всякие текстуры разные, хрустики внутри, и вкус отличный.  В голове гуляют идеи о выпечке из подобных ингридиентов, чтобы масла вообще не попадало.  Фото не привожу, так как слопали все втроем мгновенно, но на вид как обычные кефирные оладушки.

Recent Posts from This Journal

promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 30 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
simfeya
Aug. 29th, 2017 05:55 pm (UTC)
Ну, жиры нам всё же нужны. Так что совсем без масла-то, наверное, не стоит. Да и как печь оладьи на сухой сковороде? Не представляю!
notabler
Aug. 29th, 2017 07:12 pm (UTC)
ну есть ложечка, как же без нее. И жиров бывает немало в других продуктах, например, самый полезный, говорят, в авокадо, мы иной раз их едим, в рыбе (Мишка - ни-ни), ну и в мясе всяком бывает тоже, в той же курице
krupelega
Aug. 29th, 2017 05:58 pm (UTC)
Надежда,для меня кефир или мацони не подходит никак...Я не переношу кисломолочные продукты,как впрочем и молоко и готовый творог. Поэтому мне не подходит похудание на кефирах!Но похудеть надо!
Есть хлебная диета профессора Ольги Раз.Она есть и в Гугле!
Эта диета мне подходит!
notabler
Aug. 29th, 2017 06:01 pm (UTC)
А как результаты?
(no subject) - krupelega - Aug. 29th, 2017 06:03 pm (UTC) - Expand
claire_1973
Aug. 29th, 2017 06:57 pm (UTC)
Между диетой и котлетой выбираю всегда последнее. Иногда мучаюсь долго, минут десять-пятнадцать, но выбираю.
notabler
Aug. 29th, 2017 07:12 pm (UTC)
Так вы, Светлана, наверняка худенькая совсем, я вас только такой представляю )
(no subject) - claire_1973 - Aug. 29th, 2017 07:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sova_f - Aug. 30th, 2017 06:28 am (UTC) - Expand
deliadelia1
Aug. 29th, 2017 06:58 pm (UTC)
вот вы молодцы. а я снова питаюсь мороженым. сегодня за раз 400 гр сожрала...
notabler
Aug. 29th, 2017 07:13 pm (UTC)
ну и что, у тебя все же нет 85 кг наверно с ростом 163
(no subject) - deliadelia1 - Aug. 30th, 2017 07:21 am (UTC) - Expand
enter_pretty
Aug. 29th, 2017 06:59 pm (UTC)
Надь, а сколько, если не секрет, вы сейчас весите, какой был изначальный вес (с какого начали худеть), и какой целевой вес?
notabler
Aug. 29th, 2017 07:10 pm (UTC)
я начинала худеть примерно со 106 кг. Сейчас я вешу 85, цель - чем меньше, тем лучше. 75 меня бы уже устроило, пожалуй. Но предыдущее похудение шло не по этой системе, по всяким другим, плюс 2 года спортзала, которые убавили лишь 2 кг веса, зато заменили много жира на мышцы, убавив размеры. К примеру, талия была 106, теперь 86, объем бедер был 124, стал 110, подсохли спина и особенно толстенные руки, самые бесящие детали. Для начала хотелось бы выйти из статуса "ожирение" по ИМТ, осталось 2 единицы вроде, хотя до 25 - сто лет
(no subject) - enter_pretty - Aug. 29th, 2017 07:15 pm (UTC) - Expand
blondzinko
Aug. 29th, 2017 07:15 pm (UTC)
Видео посмотрела, заинтересовало.
Оладушки тоже, кстати, заинтересовали, но половину состава я не знаю.
in_es
Aug. 29th, 2017 07:19 pm (UTC)
Надя, очень убедительно! Мне понравилось! Я худела в прошлом году по системе гречневой каши с кефиром. Через две недели не могла ее больше видеть, сбросила 2 кг.
Сейчас вот доем бананы, сливы и виноград, куплю яблок и отрубей и начну. Насмотрелась на стройных итальянок, стыдно стало.
jagodra103
Aug. 29th, 2017 07:29 pm (UTC)
надь, я как прочитаю про чей-то рывок к диете, вдохновляюсь мгновенно, а то как слетела в отпуске, так и страдаю, сожру сладость, и ну казниться, аж тошнит уже от этой повторяемости.
так что подкидывай поленьев в топку моей решимости, ла?
Ковальков-то подписал с Дюканом контракт, и теперь работает по его системе.
удачи вам с Мишей.
я скоро догоню тебя (это с 74-то, тоска прям).
notabler
Aug. 29th, 2017 07:34 pm (UTC)
Раз ты один раз достигла, то сбросишь снова. Он Дюкана нахваливает и рассказывает о дружбе с ним. Есть косметические различия (дюкан про отруби, по-моему, не очень, и Ковальков говорит об опасности Дюкана для крайне ограниченного круга клиентов, с повреждениями печени и почек вроде), но это ведь не про нас. Но его рекомендации меняются со временем. Ковалькова, в смысле. Раньше он был категорически против полностью безуглеводной диеты, теперь - нет, не возражает. Если у тебя есть электронная читалка с ФБ2 форматом (или ЕПУБ), то я тебе пришлю его книжки, особенно "Худеем интересно", полную рецептов, некоторые очень даже хороши
(no subject) - jagodra103 - Aug. 31st, 2017 08:57 pm (UTC) - Expand
mrs_mcwinkie
Aug. 29th, 2017 07:51 pm (UTC)
Хочется рецептов да. И элементов диет. Хотя яблоки отруби и это все... выглядит круто
3_14sklya
Aug. 30th, 2017 02:40 am (UTC)
Мне бы мужа похудеть, но ему отруби не скормишь, ему на работу надо ходить((( Искала в Москве хорошего диетолога, нарывалась на всякое разное. Безоговорочно правильным считаю ежедневную ходьбу, сколько бы мы не съели- надо потратить.
rider3099
Aug. 30th, 2017 05:22 am (UTC)
Браво! Молодец!
lik_mi
Aug. 30th, 2017 05:27 am (UTC)
Классный рецепт. Не знаю, продают ли у нас амарантов:) Да, 5 кг в неделю - это катастрофа. Даже в месяц.
jelena6
Aug. 30th, 2017 09:57 am (UTC)
Я делаю из кабачка. Мне их дают на огороде другие огородники.
Меняемся урожаем)
snow_alis
Aug. 30th, 2017 11:41 am (UTC)
Какая ты молодчина, главное медленно, но верно!
Мне недавно подсказали, что масло на сковородку можно кисточкой мазать, тогда минимум получается.
Natalia Ganitseva
Aug. 30th, 2017 12:20 pm (UTC)
Между диетой-котлетой-конфетой выбираю последнее :) Надечка, ты мой герой, спасибо за видео. Оладьи предпочитаю из кабачков и помидоров.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 30 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com