?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Итак, я пытаюсь соблюдать диету и всякие другие заветы доктора Королькова. Но поскольку  я уникальная,  как известно, то соблюдать все строго  - ниже моего достоинства. Вот, пособлюдала слегка, убедилась, что вес падает согласно  учебнику-инструкции, которые я извлекла из честно купленных на литресе его книг, но куда больше - из тьмы-тьмущей видео, одно из которых я привожу, чтобы не стучать по клаве самой.

Тут рассказывают как начать.  Я примерно так и начала, получила заявленный результат, но решила, что терять по 5 кг в неделю или две - не мой путь, мне надо медленно-медленно, так как старческая шкурка не имеет юной эластичности и может обвиснуть. Поэтому притормозила на неделю после утраты первых трех килограмм. Потом я взвесила своего сыночка, который "растет как на дрожжах", дорос до 120 почти кило, трескает всякий мусор и на уговоры пока не поддается.  Но мне известно, что я для него - не пророк и не авторитет, а просто зануда-мамка, а мудрость должна исходить от посторонних источников. Поэтому усадила его у компа, включила лекцию доктора на минут 20 и сказала, что денег не дам, если не выслушает. Он выслушал, и, похоже, проникся. Уже три дня не бегает в магазин за чипсами, мороженым,  кока-колой и прочей дрянью.   А я напрягла свои извилины и родила коронное блюдо: оладьи. Оладьи на кефире он любил всю жизнь. Но из муки, сладкие. А тут я решила сделать их без сахара, на стевии, не из муки, а из положенных по диете отрубей (пяти сортов есть у меня), еще есть у меня очень вкусный амарант мелкими вздутыми шариками типа поп-корна, но очень мелкого, его в тесто запузырила, цедры апельсина, овсяных и гречневых хлопьев, в общем всякой здоровяцкой мути, яичек добавила, пекарского порошка и зажарила почти без масла. На новой гладенькой  медной сковородке.  Получились оладушки, кстати, куда вкуснее обычных, потому что всякие текстуры разные, хрустики внутри, и вкус отличный.  В голове гуляют идеи о выпечке из подобных ингридиентов, чтобы масла вообще не попадало.  Фото не привожу, так как слопали все втроем мгновенно, но на вид как обычные кефирные оладушки.

Recent Posts from This Journal

  • Добро пожаловать, друзья! (про френдование и т.п)

    Я завела этот журнал по совету моего брата, поэта Владимира Таблера. Он умер в 2010 году, но его журнал tabler жив, его стихи живы и…

  • Дыбр

    Итак, все советы ваши приняты к сведению и сделаны выводы. Деревянный дом мы не покупаем, но присмотрели другой, каменный, вдвое дешевле, подали…

  • А.И. Куприн Немножко Финляндии

    К стыду своему должна признаться, что этот рассказ прошел мимо иеня: по своей детской глупости я не любила рассказов, а ведь собрание сочинений…

promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 30 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
simfeya
Aug. 29th, 2017 05:55 pm (UTC)
Ну, жиры нам всё же нужны. Так что совсем без масла-то, наверное, не стоит. Да и как печь оладьи на сухой сковороде? Не представляю!
notabler
Aug. 29th, 2017 07:12 pm (UTC)
ну есть ложечка, как же без нее. И жиров бывает немало в других продуктах, например, самый полезный, говорят, в авокадо, мы иной раз их едим, в рыбе (Мишка - ни-ни), ну и в мясе всяком бывает тоже, в той же курице
krupelega
Aug. 29th, 2017 05:58 pm (UTC)
Надежда,для меня кефир или мацони не подходит никак...Я не переношу кисломолочные продукты,как впрочем и молоко и готовый творог. Поэтому мне не подходит похудание на кефирах!Но похудеть надо!
Есть хлебная диета профессора Ольги Раз.Она есть и в Гугле!
Эта диета мне подходит!
notabler
Aug. 29th, 2017 06:01 pm (UTC)
А как результаты?
(no subject) - krupelega - Aug. 29th, 2017 06:03 pm (UTC) - Expand
claire_1973
Aug. 29th, 2017 06:57 pm (UTC)
Между диетой и котлетой выбираю всегда последнее. Иногда мучаюсь долго, минут десять-пятнадцать, но выбираю.
notabler
Aug. 29th, 2017 07:12 pm (UTC)
Так вы, Светлана, наверняка худенькая совсем, я вас только такой представляю )
(no subject) - claire_1973 - Aug. 29th, 2017 07:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sova_f - Aug. 30th, 2017 06:28 am (UTC) - Expand
deliadelia1
Aug. 29th, 2017 06:58 pm (UTC)
вот вы молодцы. а я снова питаюсь мороженым. сегодня за раз 400 гр сожрала...
notabler
Aug. 29th, 2017 07:13 pm (UTC)
ну и что, у тебя все же нет 85 кг наверно с ростом 163
(no subject) - deliadelia1 - Aug. 30th, 2017 07:21 am (UTC) - Expand
enter_pretty
Aug. 29th, 2017 06:59 pm (UTC)
Надь, а сколько, если не секрет, вы сейчас весите, какой был изначальный вес (с какого начали худеть), и какой целевой вес?
notabler
Aug. 29th, 2017 07:10 pm (UTC)
я начинала худеть примерно со 106 кг. Сейчас я вешу 85, цель - чем меньше, тем лучше. 75 меня бы уже устроило, пожалуй. Но предыдущее похудение шло не по этой системе, по всяким другим, плюс 2 года спортзала, которые убавили лишь 2 кг веса, зато заменили много жира на мышцы, убавив размеры. К примеру, талия была 106, теперь 86, объем бедер был 124, стал 110, подсохли спина и особенно толстенные руки, самые бесящие детали. Для начала хотелось бы выйти из статуса "ожирение" по ИМТ, осталось 2 единицы вроде, хотя до 25 - сто лет
(no subject) - enter_pretty - Aug. 29th, 2017 07:15 pm (UTC) - Expand
blondzinko
Aug. 29th, 2017 07:15 pm (UTC)
Видео посмотрела, заинтересовало.
Оладушки тоже, кстати, заинтересовали, но половину состава я не знаю.
in_es
Aug. 29th, 2017 07:19 pm (UTC)
Надя, очень убедительно! Мне понравилось! Я худела в прошлом году по системе гречневой каши с кефиром. Через две недели не могла ее больше видеть, сбросила 2 кг.
Сейчас вот доем бананы, сливы и виноград, куплю яблок и отрубей и начну. Насмотрелась на стройных итальянок, стыдно стало.
jagodra103
Aug. 29th, 2017 07:29 pm (UTC)
надь, я как прочитаю про чей-то рывок к диете, вдохновляюсь мгновенно, а то как слетела в отпуске, так и страдаю, сожру сладость, и ну казниться, аж тошнит уже от этой повторяемости.
так что подкидывай поленьев в топку моей решимости, ла?
Ковальков-то подписал с Дюканом контракт, и теперь работает по его системе.
удачи вам с Мишей.
я скоро догоню тебя (это с 74-то, тоска прям).
notabler
Aug. 29th, 2017 07:34 pm (UTC)
Раз ты один раз достигла, то сбросишь снова. Он Дюкана нахваливает и рассказывает о дружбе с ним. Есть косметические различия (дюкан про отруби, по-моему, не очень, и Ковальков говорит об опасности Дюкана для крайне ограниченного круга клиентов, с повреждениями печени и почек вроде), но это ведь не про нас. Но его рекомендации меняются со временем. Ковалькова, в смысле. Раньше он был категорически против полностью безуглеводной диеты, теперь - нет, не возражает. Если у тебя есть электронная читалка с ФБ2 форматом (или ЕПУБ), то я тебе пришлю его книжки, особенно "Худеем интересно", полную рецептов, некоторые очень даже хороши
(no subject) - jagodra103 - Aug. 31st, 2017 08:57 pm (UTC) - Expand
mrs_mcwinkie
Aug. 29th, 2017 07:51 pm (UTC)
Хочется рецептов да. И элементов диет. Хотя яблоки отруби и это все... выглядит круто
3_14sklya
Aug. 30th, 2017 02:40 am (UTC)
Мне бы мужа похудеть, но ему отруби не скормишь, ему на работу надо ходить((( Искала в Москве хорошего диетолога, нарывалась на всякое разное. Безоговорочно правильным считаю ежедневную ходьбу, сколько бы мы не съели- надо потратить.
rider3099
Aug. 30th, 2017 05:22 am (UTC)
Браво! Молодец!
lik_mi
Aug. 30th, 2017 05:27 am (UTC)
Классный рецепт. Не знаю, продают ли у нас амарантов:) Да, 5 кг в неделю - это катастрофа. Даже в месяц.
jelena6
Aug. 30th, 2017 09:57 am (UTC)
Я делаю из кабачка. Мне их дают на огороде другие огородники.
Меняемся урожаем)
snow_alis
Aug. 30th, 2017 11:41 am (UTC)
Какая ты молодчина, главное медленно, но верно!
Мне недавно подсказали, что масло на сковородку можно кисточкой мазать, тогда минимум получается.
Natalia Ganitseva
Aug. 30th, 2017 12:20 pm (UTC)
Между диетой-котлетой-конфетой выбираю последнее :) Надечка, ты мой герой, спасибо за видео. Оладьи предпочитаю из кабачков и помидоров.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 30 comments — Leave a comment )

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com