?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Странная йога

На йоге сегодня случилась.  С этим конкретным тренером (а их там 5 у меня) всегда занятия проходят очень необычно. В конце класса он дает 15 минут расслабления,  они проходят у него по-разному.  То он включит в медитацию стихотворение, то прочтет лекцию, вот как сегодня.  Но вместо расслабления под его руководством ("расслабьте руку, она тяжелая, она абсолютно расслаблена", и так далее), что бывает чаще всего, он провел медитацию, самую простую. Надо в уме считать, вдох-выдох -1, потом снова вдох-выдох 2, и так до 4, потом начинай сначала. Выдержать этот счет долго по-моему невозможно. В зале через несколько минут послышалось сопение многих уснувших товарищей.  Я тоже провалилась куда-то после первого цикла из 4 вдохов-выдохов, потом поймала себя, ужаснулась и начала старательно считать снова. Но все равно через какое-то время оказалась в какой-то стране типа в Барселоне, опять мысленно подпрыгнула. Почувствовала, что сердце бьется медленно-медленно. Знаю, что не храпела.  Даже не знаю, что это: ведь я не помню своих снов никогда, может, голова таким вот образом  пыталась компенсировать мне это или недостаток сна сказался?  Все закончилось хорошо: мы потерли ладошки до жара, приложили к глазам, потом повернулись на правый бочок и медленно и осторожно сели. Поклон-намастэ, "признание божественного начала друг в друге", одно из объяснений.
Мне нравится такое объяснение. Если бы мы видели божественное не в посторонних предметах, а друг в друге, то куда как сложно было бы убивать, унижать, обижать другого бога.
В занятиях подчеркивается мысль: мы все созданы из физических полей и энергии, точно так же, как все во Вселенной.  Ну, это грубо я передаю, тренер говорит красивее. Он вообще в душе поэт. И ему не дашь его 62 лет, он выглядит на 35.
Здоровья и удач всем, слушайте музыку сфер


promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
krupelega
Aug. 26th, 2017 08:47 pm (UTC)
Надежда, всё это звучит, как фантастика.
Меня интересует твоя диета! Продолжаешь ли ты ограничивать себя. Я от отрубей и пр. осатанела и завтра пойду в ближайшее кафе,в котором готовят только стеки,шашлыки и кебабы. И оторвусь по полной программе!
Пока результаты похудание едва заметное,но надеюсь на бассейн,куда я вернулась после 6мес. пропуска.
mrs_mcwinkie
Aug. 26th, 2017 09:41 pm (UTC)
А я не поняла. Дыхание сначала на счет один вдох и такой же длины выдох. Потом увеличивать продолжительность и того, и другого. Так? Это же дыхательная гимнастика - средство от бессонницы (поэтому и уточняю, иногда вдруг бессонница одолевает)
Хороший какой тренер
blondzinko
Aug. 26th, 2017 10:29 pm (UTC)
Эта йога не только странная, но и загадочная, как по мне.
Natalia Ganitseva
Aug. 26th, 2017 10:37 pm (UTC)
Ну во-первых спасибо Надечка за то, что у меня есть возможность оставлять у тебя комменты. Спасибо за прекрасный рассказ о йоге. Меня когда-то именно такое дыхание излечило от тахикардии и панических атак. И теперь, когда после занятий у меня начинает скакать пульс, я сразу делаю такое дыхание, эта релаксация даже просто в течение трудного дня дает прекрасный результат и возможность успокоится. За музыку сфер отдельное спасибо.
simfeya
Aug. 27th, 2017 07:24 am (UTC)
Прекрасный тренер!

А про намасте как-то написала. http://simfeya.livejournal.com/116916.html
nelenaa
Aug. 27th, 2017 08:21 am (UTC)
отличным делом ты занята, Надя!)
vincenati
Aug. 27th, 2017 08:51 am (UTC)

О , да! Много зависит от тренера. Я лет 10 назад ходила на подобные занятия. А когда переехала в другой город, не могу найти похожее. А самостоятельно не получается. Помню только некоторые навыки и помню, как нужно дышать.
Ходи, Надя, не бросай: в этом гармония самой с собой

rider3099
Aug. 28th, 2017 01:06 am (UTC)
Йога - это что-то точно не моё )
ellenwisdom
Aug. 28th, 2017 01:36 am (UTC)
Точно, совершенно точно также проходили наши занятия с Александром Григорьевичем, моим первым учителем йоги, только стихов он не читал. Мне было 23 года,занимались целый год - счастливейший в жизни. Сейчас стесняюсь ходить в группу из-за веса моего. Да и учителя не те.
snow_alis
Aug. 28th, 2017 03:28 pm (UTC)
Загадочная йога)
( 10 comments — Leave a comment )

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com