?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Хотите проверить?

Все мы знаем, каково это — испытывать стресс и чувство тревоги. Исследователи даже придумали термин, обозначающий причину беспокойства большинства из нас. «Fomo», fear of missing out — страх упущенных возможностей.

 

«Это очень реальный страх, который влияет на наше самочувствие, — предупреждает английский психолог Питер Крюгер. — Социальные сети позволяют нам сравнить абсолютно все: отношения, благосостояние, уровень жизни — причем не только с друзьями, но и со знаменитостями. И такое сравнение может вызвать депрессию».

Ученые из британского центра Mindlab решили выяснить, как музыкальные композиции способны положительно влиять на уровень тревоги и помогать расслабиться. В процессе эксперимента они выдали добровольцам сложные пазлы, решение которых провоцировало стресс. Организаторы эксперимента включали различные музыкальные композиции, замеряя активность мозга, сердцебиение, артериальное давление и частоту дыхания.

В итоге ученые сошлись во мнении, что композиция трехлетней давности под названием Weightless на целых 65% снижает уровень тревоги и стресса. Еще интереснее, что музыканты Marconi Union сочиняли эту композицию вместе с музыкальными терапевтами, тщательно подбирая гармонию мелодии, ритм и басовую линию. Так, чтобы их сочетание снижало пульс, давление и понижало уровень стрессового гормона кортизола. В получившейся у ученых десятке лучших антистрессовых композиций, Weightless обогнала с большим отрывом Энию, Адель и Coldplay.

Так что прямо сейчас отложите гаджеты и проверьте на себе эффект восьмиминутной Weightless. Главное, не делайте этого за рулем: участвовавшие в эксперименте девушки сообщили, что эта композиция обладает таким успокаивающим эффектом, что их даже стало клонить в сон.

 

 
 

Источник: Inc.
 

promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 34 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
anna_gaikalova
May. 1st, 2017 09:45 pm (UTC)
Известный факт, что разные звуковые частоты по-разному влияют на состояние человека, причем, это восприятие влияния меняется в зависимости от возраста человека. Эта мелодия действительно затормаживающая и приятная. Но вот видеоряд, о нем же ничего не говорится? Мне интересно, может быть они как-то объясняют именно этот видеоряд?
notabler
May. 1st, 2017 09:58 pm (UTC)
Он скучный, спокойных тонов. Видимо, так и задумано. Ничего специального не сказано. Но 20 с гаком миллионов просмотров этого ролика о чем-то говорят. У меня не бывает бессонницы практически теперь, так что трудно проверить на себе
natali_ya
May. 1st, 2017 09:51 pm (UTC)
Вообще-то, это давно известный факт.
notabler
May. 1st, 2017 10:00 pm (UTC)
Этот текст я содрала из Сгущенки. Посмотрела на ютубе - 20 млн просмотров, значит, есть правда
(no subject) - nadjavandelft - May. 1st, 2017 10:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - notabler - May. 1st, 2017 10:28 pm (UTC) - Expand
prosto_krys
May. 1st, 2017 10:00 pm (UTC)

Это успокаивающая?! Через три минуты у меня нервы не выдержали...

nadjavandelft
May. 1st, 2017 10:02 pm (UTC)
послушала. всю дорогу испытывала легкое раздражение))
notabler
May. 1st, 2017 10:27 pm (UTC)
Мне тоже не понравилась. Но может, легкое раздражение тоже успокаивает? Если легкое. Была бы красивая мелодия - увела бы в мечты, любовь вспомнилась, а любови часто бывают несчастные... И понеслась... Вместо успокоения получится мокрая подушка ))) Но доводилось слышать тьму-тьмущую куда более приятных музык для расслабления и медитации. Всякие индийские бряк-бряк хороши для этого дела
(no subject) - nadjavandelft - May. 1st, 2017 11:03 pm (UTC) - Expand
Natalia Ganitseva
May. 1st, 2017 10:36 pm (UTC)
Ничего успокаивающего нет в этой музыке, как для меня. Успокаивает шум моря, легкий ветерок и пение птиц. Иногда музыкальное сопровождение к йоге :)
notabler
May. 2nd, 2017 12:24 pm (UTC)
точно
alexey43
May. 1st, 2017 10:54 pm (UTC)
Моцарта можно ещё.. 25-ю, например..
notabler
May. 2nd, 2017 12:26 pm (UTC)
слишком красив Моцарт, эмоции вызывает. Положительные, но не успокоительные, наверно. Эта, видимо, тем и хороша, что нейтральна в эмоциональном смысле тоже. В музыкальном, эстетическом, видео - во всех смыслах никакая, оттого и успокаивает всех, кто не бесится за бесцельно проведенные минуты
(no subject) - alexey43 - May. 2nd, 2017 02:18 pm (UTC) - Expand
olenka_ion
May. 1st, 2017 11:10 pm (UTC)
Прослушала. Периодами нормально, периодами резонансом по сердцу.
notabler
May. 2nd, 2017 12:27 pm (UTC)
тошнит слегка )))
rider3099
May. 2nd, 2017 12:32 am (UTC)
Вполне реально
neoptolem
May. 2nd, 2017 01:02 am (UTC)

Как этот скрип по стеклу может успокоить?
Одно слово - британские ученые.

notabler
May. 2nd, 2017 12:28 pm (UTC)
проверено на 20 миллионах слушателей. Правда, коменты отключены, а зря. Может, не 65% узбагоились, а только 64
simfeya
May. 2nd, 2017 05:04 am (UTC)
Я её слушала на ФБ пару неделю назад. По-моему, совершенно обычная музыка для расслабления, полно в таком стиле, есть и поинтереснее.
notabler
May. 2nd, 2017 12:28 pm (UTC)
Оно и на музыку не похоже, робот какой-то сочинил, что ли? Абсолютно искусственное, нечеловеческое произведение.
novich_ok
May. 2nd, 2017 05:11 am (UTC)
Хочу предложить вам прослушать
Erik Berglund - Angel Paradise (Metamusic)
На ютубе, например, вот тут:
https://www.youtube.com/watch?v=j2jQwnZya0w
Слушать рекомендую в наушниках.

Edited at 2017-05-02 05:12 am (UTC)
notabler
May. 2nd, 2017 12:36 pm (UTC)
Я подобные каждый день на йоге слушаю. Такой полно, а такой как в этом видео, созданной, видимо, роботом каким-то, нечеловеческой, безэмоциональной - не слышала никогда. Да это вообще на музыку не похоже. Но может и успокаивает кого-то. Я не знаю, потому что всегда спокойна и не имею тревог, не могу проверить. Вот тут, к примеру, тоже интересная йога-музыка https://www.youtube.com/watch?v=HqaHNVgFTv4, на частоте 528 Гц, восстанавливает сердечную чакру и вообще поднимает из мертвых )))
Вот как описывают: "Activate, open, balance and heal your heart chakra. This frequency encourages us to restore human consciousness to its full power and potential. 528Hz resonates at the heart of the Sun (recorded by NASA scientists). Sunbeams, the rainbow, flowers, grass and even the buzzing of bees vibrates at 528Hz. Nature in balance vibrates at 528Hz. It is the frequency of life itself". Вот сижу, стучу по клаве, а чакра так и открывается и лечится!
(no subject) - novich_ok - May. 2nd, 2017 12:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - notabler - May. 2nd, 2017 12:52 pm (UTC) - Expand
pro_bolotce
May. 2nd, 2017 06:18 am (UTC)
Нет, не действует
lionka_nn
May. 2nd, 2017 07:07 am (UTC)
Хм, любопытно - композиция категорически не понравилась, но состояние тревоги невнятной, в котором я ходила с утра, уменьшилось. Но все же мантры, которые я обычно слушаю для расслабления, на слух гораздо приятнее )
sp_strannik
May. 2nd, 2017 07:09 am (UTC)
Минуты не послушал, чуть голова не заболела: я автоматом блокирую все несанкционированные воздействия на мою психику.
Насчёт страха упущенных возможностей: надо понимать, что ценен сам человек, а не то, что он купил. Не ставить целью жизни гонку за собственным хвостом.
Как-то получилось, бухали с нашим "бизнесменом": пили его английский коньяк, он показал мне свой джип, перстень с брюликом и фото своей "модели" и заполучил стресс, потому что меня это не волновало. Ибо коньяк был хреновый, "модель" страшилка, брюлик на хер не нужен, и к тому же я считаю, что лошара не тот, у кого нет джипа, а тот, кому продали за бешеные деньги совершенно не нужный ему автомобиль.
Британским учёным передай, пусть в гости заходят, может, вместе ещё чего откроем.
По-моему, все слушают музыку, когда на душе плохо, только каждый свою. Мне вот эта больше нравится, если из успокоительных:
https://youtu.be/wzYaXf3JzbY
А с этой никакой абрамович не страшен:
http://megalyrics.ru/lyric/iurii-vizbor/sliedy.htm
galina_vr
May. 2nd, 2017 07:11 am (UTC)
Каждый, наверно, должен что-то подбирать под свои личные ритмы, но и эта композиция ничего себе.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 34 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com