notabler (notabler) wrote,
notabler
notabler

Category:

105 Лучших упражнений для сбрасывания веса, без всяких джимов

Надо заметить, что многое из показанного я смогу сделать. Раз. Или два.  Но так, как этот мужчина,  в  таком темпе,  не смогу и на 10%. Пока.  В принципе ничего там такого  невозможного нет. Кстати, после первого видео есть еще и второе, такой же продолжительности.
105 упражнений - это в честь потери 105 фунтов (47 кг). Но столько делать, ясное дело, не обязательно. Продолжительность хороша - по 6 минут каждое видео. Так что если со временем выносливость вырастет, то заниматься всего лишь 6-7 минут в день - выгядит замечательно.  Упражнения динамичные, т.е. и кардио и силовые одновременно. Если из этих 105 делать десяток-полтора, уже будет неплохо.
Полезно еще изучить английские названия упражнений, я к примеру, не знала пару месяцев назад, что такое бурпи или как их там. Английские названия, правда, бывают другие. Я там никаких названий со словом "заключенный" (prisoner) не встречала, а тут все упражнения с поднятыми кверху руками - "призонер".
Tags: видео, похудение, фитнесс
Subscribe
promo notabler february 2, 2012 09:13 39
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 76 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →