?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Rose & The Howling North 'Cuckoo'

Сегодня открыла комп впервые в 8 часов по-московскому времени. С утра побыла сначала час на пилатес, крутое было занятие, на больших мячах половина. Потом начался  полуторачасовый класс аштанга-йоги, с тем же тренером - томным, изящным (геем по сведениям соратников) Крисом. Для него, похоже, в йоге нет никаких секретов, гнется как гуттаперчевый и делает все знакомые мне асаны, и даже поет мантры на санскрите, не сильно сбиваясь на английское произношение.
Так как я одна притащилась на второй класс подряд, он меня не сильно пытал,а поощрял-похваливал, хотя явно было не за что, назад мой корпус не гнется почти, хотя вперед - вполне так ничего себе.  Но занятие было еще втрое круче, чем пилатес. Аштанга - звучит как штанга, 100 кило.  Что на самом деле означает, у меня еще в голове не уложилось, посколько слишком много прочитала и насмотрелась в ютубе.
После пыток этих (но вдохновленная) поехала я домой, проверила, поели ли мальчики, взяла младшего из них, поехали с ним по магазинам. Закупились как на маланьину свадьбу, купила Мише курточку новую, комплект фантастического (на фантастические темы, ему нравится) постельного белья, бутылку "Наполеона" для любителя оного, отказавшегося ехать, заправились, и прибыла я домой  после ужина.  Вот читаю ленту.
В посте френда mr-k-bx встретила этот клип. Очень понравился, со многих точек зрения, но главное - за исключительную "английскость". Посмотрите, как движется у певицы ротик, как произносятся звуки, как стильно сделано, на лица людей за кадром... До чего же здорово сделано! Потомки жителей "Даунтон Абби", мне кажется. Одна кровь.  Напоминает и француженок тоже. На таких клипах идеально было бы изучать произношение.

promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 23 comments — Leave a comment )
anna_gaikalova
Mar. 29th, 2016 07:00 pm (UTC)
Очень уважаю, Надя, тебя в спорте! И ролик милый)
notabler
Mar. 29th, 2016 07:06 pm (UTC)
Спасибо, Аня, на добром слове. А спорт я люблю командный. Такая жалость, что тут ни в волейбол, ни в баскетбол не играют даже молодые, не говоря уж о пожилых
anna_gaikalova
Mar. 29th, 2016 07:53 pm (UTC)
А я и тут одиночка. Мне порой достаточно коврика дома для моих упражнений, да пары гантелей. Ну, еще хорошей видеозаписи по цигун. И все, я бываю вполне удовлетворена. А с мячом я никогда не умела играть, в школе уворачивалась от него)
krupelega
Mar. 29th, 2016 07:52 pm (UTC)
Восхищаюсь твоим спортивным упорством,а я разъедаюсь и ленюсь ходить а бассейн...
Сижу,читаю и ...жую...
Сегодня отменила (из-за лени ) посещение муниципалитета для получении хотя бы мизерной скидки на муниципальный налог.
Большинство наших сверстников СОЦИАЛЫ ,И ОНИ вообще не платят никаких налогов.
А нам с мужем надо регулярно (1раз в год) приносить кучу бумаг,чтобы доказывать отсутствие больших дополнительных доходов.
Муниципальные налоги в Иерусалиме ощутимые. За каждый квадратный метр площади квартиры надо платить 30 евро...
notabler
Mar. 29th, 2016 08:28 pm (UTC)
У нас муниципальный налог жуткий. 1400 фунтов примерно в год. Больше вашего. И постоянно растет. По-разному, зависит от местных советов (каунсил)
krupelega
Mar. 29th, 2016 08:52 pm (UTC)
30евро Х100квадратных метров=3000евро!
Я не знаю, какая у тебя площадь и сколько это 1400фунтов?
notabler
Mar. 29th, 2016 09:24 pm (UTC)
1400 фунтов это примерно 1800 евро. Но наша площадь вдвое меньше вашей.
krupelega
Mar. 29th, 2016 10:06 pm (UTC)
Значит стоимости совпадают: при площади 60 кв.мх30=1800евро!
Но у нас в расчёт берут не чистую площадь,а и лестничную клетку и по периметру квартиры полосу шириной 1,2м.
Т.е. площадь основного плана здания сверху с дополнительными площадями
делится на соответственные куски...
Для малоквартирных домов дополнительные площади значительные...
notabler
Mar. 29th, 2016 10:08 pm (UTC)
По-моему, это абсолютно разные налоги. У нас не с площади берут. А идет он на полицию, на сбор мусора и его утилизацию, на местные проекты всякие, на оплату детских площадок и всякие местные нужды. Дома самообслуживаются полностью, на 100% - все за собственный счет каждого жильца
krupelega
Mar. 30th, 2016 06:55 pm (UTC)
Надежда, ты говоришь именно о муниципальном налоге(т.е. вывоз мусора и всё,что связано с городскими нуждами); расчёт этого налога совершенно не связан с ЖКХ, со счетами за обслуживание внутри домов,лифты, эл-ство,газ и пр., но этот большой муниципальный налог рассчитывается ,исходя из конкретной площади твоей квартиры + приписанные к ней определённые добавки...
У нас в доме есть огромные квартиры,средние и маленькие...
И все эти квартиры несут разную денежную нагрузку по муниципальному налогу.
gull_25
Mar. 29th, 2016 09:25 pm (UTC)
Ау нас муниципалитет отменил налог на землю для пенсионеров, а в этом году - и налог на имущество.
Мы живем в доме, стоящем на собственной земле (ее можно было один раз в жизни приватизировать бесплатно).
На участке - дом площадью 87 кв. м., баня - два этажа (с гостевыми комнатами) - 108 кв.м. т гараж с мастерской - 40 кв. м.
Налог был 14 тыс. руб. в год. Вот, отменили для пенсионеров. Но... надо заявление об этом писать в налоговую. Правда, один раз в жизни, а не ежегодно.

Все что стоит на участке, построил мой муж. Он работал начальником КБ нестандартного оборудования, проектировал и линии пайки волной, и конвейер для мойки посуды в заводской столовой, и .. даже свинарник.
Стройку он тоже сам проектировал таким образом, чтобы использовать как можно меньше техники и наемного труда.
Нанимал только людей для рытья фундамента и бурения скважин под воду.
Обидно да? Сначала 15 лет САМ создаешь эту стоимость, а потом тебе ее обсчитывают и говорят: "ПЛАТИ НАЛОГ!"
notabler
Mar. 29th, 2016 09:27 pm (UTC)
Рада за вас!
lik_mi
Mar. 29th, 2016 10:02 pm (UTC)
Согласна, к логопедцу не ходить:)
Понравился клип очень, спасибо, Надежда!
Упорная ты, респект и восхищуха:)
sky_tigra
Mar. 29th, 2016 11:19 pm (UTC)
Вот бы все так говорили по-английски. А то учишь, учишь всю жизнь, а потом звонишь в службу поддержки какого-нибудь американского интернет-магазина или в в какое-нибудь учреждение и понимаешь, что ты учила все эти годы какой-то другой язык.
jagodra103
Mar. 29th, 2016 11:38 pm (UTC)
ты в зале, а я - вокруг холодильника, размораживала сегодня, намывала, потом и кухню по новой. Носилась часа 4, тоже довольна.
я все свои упражнения на полу, а потом с палкой, как повинность отбываю.
короче, пиши, вдохновляй!
нашла парку своей мечты в инетмагазине, всю ночь любовалась, а вот и хрен!
размеры с 42 до 48-го. Им же хуже, тьфу.
rider3099
Mar. 30th, 2016 01:57 am (UTC)
Умница! Не устаю тебя хвалить, любить и восхищаться!
Клип очень понравился!
elenaz264
Mar. 30th, 2016 08:10 am (UTC)
Как же повезло Вашему мужу с такой иностранной , активной женой.
notabler
Mar. 30th, 2016 02:45 pm (UTC)
это мне с ним повезло. Он - один на миллион
snow_alis
Mar. 30th, 2016 08:57 am (UTC)
Ого два часа йоги, это реально заслуживает похвалы!
Очень клип понравился, спасибо Надя и сама песенка и да произношение, я даже слова различаю)
olenka_ion
Apr. 3rd, 2016 08:29 pm (UTC)
Ну ты и молодец! Так держать!
За йогу особая молодец.
lisska3
Apr. 10th, 2016 02:00 pm (UTC)
Надежда, Вы так круто взялись за себя, "погрузились" в разнообразные практики. Можно задать Вам вопрос? Меняется ли тело в лучшую сторону? Изменили ли Вы полностью свое питание? Мне за 50. Пытаюсь заниматься дома, но смотрю на свой целлюлит, дрябловатые мышцы - никакого прогресса, хоть плачь. Тут еще и варикоз намечается. У Вас в клубе давали рекомендации для "возрастных спортсменок"?. Или все равно, копошишься по тихоньку - да и ладно. Как Вы сами думаете, можно кардинально изменить свое тело в возрасте? Есть ли примеры в клубе?
notabler
Apr. 10th, 2016 02:35 pm (UTC)
Тело меняется. Плавно и постепенно становятся легкими те упражнения и асаны, которые были очень трудными или невыполнимыми вначале. Внешне не очень заметно, так как без диеты нет похудения, а с диетой у меня проблемы, когда готовлю. Но самочувствие на порядок лучше, энергии больше, могу делать больше дел поэтому. Ходить стала легче и быстрее гораздо, не работая на тредмиле и не совершая прогулок по часу в день.
В клубе людей моего возраста чуть ли не половина. И старше есть, никто особенных предосторожностей не высказывает, только при приеме в клуб каждый проходит оценку его возможностей, уровня подготовки, меряются всякие величины. Потом инструктор, проводящий инструктаж, выдает рекомендации. Они не касаются групповых занятий, где ответственность лежит на тренерах. А те предупреждают каждого - не перестарайтесь, отдыхайте, реагируйте на боль, прекращайте.
Я не думаю, что буду стоять по часу на голове или складывать вдвое, но этого не делают и другие, занимающиеся йогой по многу лет, часто по 12-15.
Но я уверена, что спина, осанка, суставы, сердце, выносливость, мышцы улучшат свое состояние, а чего мне еще надо?
lisska3
Apr. 10th, 2016 04:20 pm (UTC)
Большое спасибо за ответ! Успехов Вам в тренировках! Ну и я буду продолжать.
( 23 comments — Leave a comment )

Latest Month

July 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com