?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Итак, не могу я оставить нежных душою своих френдов, так горячо болеющих за мои спортивные успехи, без отчета о первом дне.
Итак, я сделал букинг yoga&pilates young hearts. То есть насоветованную мне френдами смесь из йоги и пилатес, помноженную на юные сердца (читай седые волосы и дряблые шкурки). Гордо явилась на 15 минут раньше. Меня нет. Никакой йоги нет, балет есть. Но я (пока) не хочу на балет. Мои параметры пока не позволяют.
Кстати, честно объвляю свои параметры, зафиксированные вчера для истории в книге моего "паспорта здоровья". Рост 162,вес 90, индекс массы тела 35.1, что относит меня к группе "ожирение 2", после которого идет уже жуткое morbidly, что означает "смертельное" или где-то так.  Талия - метр, ОБ 117.
Итак, в результате исследований, проведенных мною совместно с рецепшионистом, выяснилось, что букинг мой был сделан в другой зал той же фирмы. Я даже не знала, что у них есть другой зал.
 Так что делать нечего - пришлось мне лезть на пыточные приборы. У меня там заведена карточка, где написаны рекомендованные  тренажеры, количества и нагрузки. И я пошла: на эллиптический, вело, тредмил, гребной,  на каждом позанималась по 10 минут. Сожгла где-то чуть больше 100 калорий. Оказалось, что моя тоска-печаль по информации напрасна: на каждом из этих девайсов пришпандорен экран, где есть выбор между несколькими программами телевидения, множеством радиостанций и все такое. Нужно только взять с собой наушники - и дело в шпяпе. Потом я пошла изучать тренажеры на всякие группы мышц. Лучше всего у меня получилось толкать ногами такую платформу: он записал мне 2 подхода по 20, я сделала 2 по 100. Ну, есть у меня мощные ляжки, да.
Так что обошла все эти, обнаружила много приятных вещей - фонтанчик с водой и бумажные полотенца, то есть таскать из дома не обязательно. Потом обнаружила множество скамеек для перегибонов и ногозадираний, еще область с гирями и штангами, взяла одну, поприседала чуток, самую легонькую. Ну, и блинов к тем штангам в огромном количестве. Есть там область для растяжек, с разными игрушками тоже, здоровенными мячами и всяким таким. Одним словом, провела я в тренажерном зале почти час, довольно интересно было.
Потом я пошла в бассейн. Там пошла в спа, посидела в пузырях и бульках минут 10, потом некоторые люди шли в сауну, расположенную рядом. Но я сауны не очень люблю. Пошла в бассейн. Там бывают курсы аквааэробики и всякие водные упражнения. Но зато, в отличие от старого бассейна, во время всяких водных упражнений в половине бассейна вторая его часть остается доступной для плавания по линиям. Так что я поплавала 20 линий туда-сюда и удовлетворилась, тем более, что второй час почти подошел к концу. Потом пошла в раздевалку, там обнаружила тьму фенов, раздевалок, а также сушилки для мокрых купальников. В душе был диспенсер для шампуня-геля,  тоже приятно. В зале, кстати, кроме двух телеэкранов, играла ритмичная негромкая музыка, под которую шагать было очень приятно.
Попрощалась с персоналом и отбыла восвояси. Попала в пробку длиной в 2 км, но не надолго, через минут 15 выбралась, доехала до дома с ветерком. Итак, отбыла из дома в 12-50, прибыла обратно в 3-40. Здоровенный кусок дня потрачен. Аппетит был немалый после этого, но он слегка поуменьшился за время дороги. Я не хотела нажрать все потраченные калории за первые минуты после прибытия, так что пообедала умеренно.  В общем, похоже, дело пойдет.
Завтра попробую какую-нибудь йогу все же найти. И другое здание клуба.
Всем здоровья, френды
promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 76 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
marinta
Nov. 3rd, 2015 08:18 pm (UTC)
Круто!
С почином!
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:19 pm (UTC)
Спасибо! )
alenkiy1
Nov. 3rd, 2015 08:21 pm (UTC)
прочла с интересом ) так держать!
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:43 pm (UTC)
Спасибо!
tandem_bike
Nov. 3rd, 2015 08:25 pm (UTC)
just get a trainer, be careful, go slow and don't hurt yourself.

notabler
Nov. 3rd, 2015 08:38 pm (UTC)
Спасибо, так и буду. Тренер все время присутствовал в зале и в случае необходимости я бы к нему обратилась. Но пока мне карточки хватает, где написаны рекомендации. Дальше буду смотреть. Должна заметить, что мышцы после занятий не болят серьезно, видимо, долгое плавание и спа сделали дело.
Natalia Ganitseva
Nov. 3rd, 2015 08:32 pm (UTC)
Здорово ! Аквааэробика тоже вещь, говорят. Если любишь воду-попробуй обязательно. С почином !
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:42 pm (UTC)
я пробовала в двух других бассейнах. Не понравилось. Нет серьезной нагрузки на мышцы, корявые движения в воде, людей не видно, что они там делают. По разу сходила и решила, что не мое
(no subject) - Natalia Ganitseva - Nov. 3rd, 2015 11:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lady_tiana - Nov. 4th, 2015 11:11 am (UTC) - Expand
deutschevita
Nov. 3rd, 2015 08:37 pm (UTC)
Ну все шансы у вас есть, Надя!)))
Главное теперь - их использовать и похудеть...
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:44 pm (UTC)
А ради чего все эти муки и страдания. Да и деньги. На них уповаю - жаба лучшие лекарь )))
(no subject) - deutschevita - Nov. 3rd, 2015 09:00 pm (UTC) - Expand
3_14sklya
Nov. 3rd, 2015 08:38 pm (UTC)
Мне аквааэробика оч. понравилась, когда я от нечего делать в чужом городе в бассейне зависала. Много энергии сжигаешь, сопротивление воды значительное. Удачи! Я бы в комплексе ещё и к диетологу сходила. Но всё зависит от твоей задачи:)
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:59 pm (UTC)
Мне не понравилась. Потому что сходила два раза, каждый раз попала в огромную толпу старух, меня не предупредили надеть на ноги носки или тапочки от скольжения, не видно было, как выполняют другие. Надо было бы посмотреть сверху, как в воде делать те движения, которые на суше делаются просто и легко, а в воде выглядят невозможными, по крайне мере, в заданном инструктором темпе. Поэтому я не стала больше ходить. Но тут - попробую обязательно, потому что тут бассейн, похоже, специально сконструирован для этих дел, пол у него почти ровный, без резкого обмеления в конце, без большой глубины, везде где-то 1-40 вроде. Дети тут не предусмотрены, а там было и для них, и для инвалидов.
deliadelia1
Nov. 3rd, 2015 08:43 pm (UTC)
ну с почином. все классно прошло.
ты невозможная умница и пример для подражания.

я в бассейне выдерживаю 15-20 минут. и это раз в год.
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:45 pm (UTC)
Бассейн я люблю больше всего. А насчет примера - вот похудею до 60 кг - тогда и будет пример. А сейчас - бочка с салом пока
enter_pretty
Nov. 3rd, 2015 08:54 pm (UTC)
С нетерпением жду ваших новых приключений в стране ЗОЖ:) !
notabler
Nov. 3rd, 2015 08:55 pm (UTC)
Попаду на йогу - опишу тоже. Каждое занятие описывать не буду, пожалею ленту ))) Если только какой-нибудь фантастический сброс веса не пойдет )
(no subject) - enter_pretty - Nov. 3rd, 2015 08:57 pm (UTC) - Expand
vincenati
Nov. 3rd, 2015 09:32 pm (UTC)

Надя - ты прелесть!
Мысленно с тобой!

notabler
Nov. 3rd, 2015 09:44 pm (UTC)
Спасибо, Таня! )
olenka_ion
Nov. 3rd, 2015 09:40 pm (UTC)
Ох,как интересно описала. Ну вот, процесс пошёл. :-)
Вот и молодца!
notabler
Nov. 3rd, 2015 09:48 pm (UTC)
Да, пошел, Олечка. Посмотрим, что будет дальше. Завтра на йогу записалась, для начинающих.
(no subject) - olenka_ion - Nov. 3rd, 2015 09:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - notabler - Nov. 3rd, 2015 09:59 pm (UTC) - Expand
lik_mi
Nov. 3rd, 2015 09:54 pm (UTC)
С почином, Надежда! Мои поздравления и глубокий респект! Так детально всё описала - ну как сама побывала))) Только не поняла, где там йога...)
notabler
Nov. 3rd, 2015 10:04 pm (UTC)
Там клуб же, так что есть два больших зала, для разных секций. Огромный список оных
(no subject) - lik_mi - Nov. 3rd, 2015 10:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - notabler - Nov. 3rd, 2015 10:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lik_mi - Nov. 3rd, 2015 10:17 pm (UTC) - Expand
rider3099
Nov. 3rd, 2015 11:28 pm (UTC)
Умница моя! Продолжай.
Кстати, не знаю, как на других тренажерах, но на эллиптикал надо, как минимум, 15 мин заниматься. Иначе смысла нет.
kibernetika
Nov. 3rd, 2015 11:30 pm (UTC)
Замечательно просто...
Я уже очень завидую
(no subject) - notabler - Nov. 4th, 2015 07:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - notabler - Nov. 4th, 2015 08:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - rider3099 - Nov. 5th, 2015 05:56 am (UTC) - Expand
kibernetika
Nov. 3rd, 2015 11:29 pm (UTC)
У вас рост примерно такой же, как у меня

как жаль, что нет фото хотя бы в длинном костюме издали
notabler
Nov. 5th, 2015 06:59 pm (UTC)
На фб есть, в полный рост. Но я на всякий случай сделала фотку начального тельца вчера, без головы. Если будет когда разительная разница - запощу
tulip_soul
Nov. 3rd, 2015 11:33 pm (UTC)
поздравляю! моей маме в октябре исполнилось 70, она ходит в зал уже год, очень рада прогрессу, занимается на тренажерах - сначала тренер подсказал на каких и в каких количествах. похудение это параллельный приятный эффект, но основной - укрепление мышц! она стала намного бодрее, веселее, живее и активнее. успехов!
red_cat_jeans
Nov. 4th, 2015 05:14 am (UTC)
Какой крутой зал)) прям зависть))
notabler
Nov. 5th, 2015 07:00 pm (UTC)
самый новый в городе. И чем больше бываю, больше удобств и всяких ништяков открываю. Все продумано до мелочей и все для меня - совершенство!
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 76 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2018
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com