Ну может он (вес) и остановился, потому что так для организма оптимально?

А я почему-то была уверена, что ты высокого роста )
Не, тогда 90 правда много.

попробуй диету дюкана, многие в восторге. я, правда, не знаю, в чем там суть.

Любая диета, по-моему, это совершенно не "здоровый образ жизни". Она же (изначально, по замыслу) не навсегда, а значит, все килограммы потом вернутся.
Они всегда у всех возвращаются, увы.(( И стресс у всех и во время диеты, и после - с перерывом на краткий период эйфории, когда несколько кг ушло.((

Изменение режима обычно работает, конечно.

Просто потрясающая женщина!:) Очень мотивирует!

Эээээ, а кто там пару недель назад радовался "лежебоки живут дольше", "спорт это яд", "проживем до ста на диване" и тд? Как, как, извините, там было - полчаса ходить три-четыре раза в неделю, медитировать и растягиваться по 15 минут три раза в неделю достаточно для здоровья и долголетия?

Вначале вес падает быстро, потом надо пригалать уже больше усилий. Для стабильного похудения нужен дефицит калорий. Теории теориями, а практика показывает: без регулярных физических наргузок и сбалансированного питания регулярного и стабильного снижения веса не будет.

Плюс только ограничение еды зачастую включает кнопку "бедный я несчастный", а занятия хоть минимальной физкультурой включают кнопку "я молодец", что повышает мотивацию заниматься дальше.

Вот, к примеру, для мотивации ссылка http://odin-moy-den.livejournal.com/1908746.html на пост в сообществе один мой день, если не читали, мужчина 63 лет, который год назад начал бегать, и снял день своей пробежки 70,5 км за 10 часов по живописным горам.

Регулярно заниматься спортом мне всегда помогало наличие напарника. Еще больше - напарницы. На последнем курсе я уговорил совершать ежевечерние пробежки свою преподавательницу. Вместо экзамена мы с ней чай пили в преподавательской. Сейчас вот пытаюсь с Аней бегать, но ей пока тяжеловато привыкнуть. Словом, ищите того, кто готов быть рядом и поддержать в трудную минуту. Ну и стимул нужен, конечно

Конечно, с каждым годом все труднее с кем-то сближаться, под кого-то подстраиваться. не знаю, как бы я себя повел в такой ситуации

А я худею, ничего особенного не делая: мясо не ем вообще потому что не люблю, каждое утро овсянка, сэр! без сахара, но с изюмом, на ночь - только суп, минимум 2 км в день с собакой. Все. Чего, как говорится, и вам желаю )

Нет, никаких перекусов, бутербродов и пр. Чтобы быть уже совсем точной, добавлю: на обед - второе блюдо, с одним-двумя маленькими кусочками картошки, а чаще вообще без них, но с овощами; часа в 4 дня полдник - кофе или чай с маленькой порцией чего-нибудь вкусного, печенья или шоколада. Про ужин написала. Пару фруктов в течение дня, конечно, а после ужина обязательно грейпфрут, это мой выбор, любимый фрукт. Быстрого снижения веса не наблюдаю, но года за полтора, не придерживаясь особых строгостей и без истязаний и стенаний потеряла около 10 кг.

Надя, честно говоря, а не ставлю своей целью стать худее, моложе, красивее и пр. - живу по принципу "что выросло, то и выросло", как нравится - и всё. Но у мужа обнаружили прознаки диабета, пришлось изменить режим питания, а мясо я вообще не люблю, вот и получилось.

Есть только один способ похудеть: тратить калорий больше, чем их поступает. Каким методом это будет достигаться - неважно, но лучше, чтобы с пользой для здоровья, во всяком случае не во вред. Вот, прочитай, можно худеть, на чем угодно, хоть на пицце http://yachtweek.livejournal.com/66334.html

Не люблю специально заниматься спортом. Вся жизнь была -движение: походы в магазин, дорога с сумками в набитом автобусе, пешие переходы в пять км. от автобуса до дома в деревне, где проводили лето, неподъемные баки с бельем(не было тогда стиральных машин), а уж помочь мужу двигать чугунный камин - само собой.Нет уж, хватит, да и спина требует покоя. Всегда была сикильдявкой,теперь же -машина, разные вкусности. Но не шибко переживаю. Тягать тяжести , думаю, не стоит.

Я всегда и везде хожу пешком. Даже здесь, в Гамбурге. Это поддерживает форму.

Надя, объясни мне, почему ты не считаешь калории?

Просто прелесть! Очень понравилось. Выражаю надежду,
что и вы займетесь спортом и покажете нам всем класс :-)

Героиня - чудо, думаю, мало кто мечтает о такой старости)) бандитка такая. С завистью говорю.

Я иногда с подругами в ЖЖ сговариваюсь на "не есть после 6", у меня за пол года ушло 10 кг, сейчас вес держится, так как я иногда после 6 ем, вернее если пару дней ем после 6, то около одного кг добавляется медленно, сейчас думаю снова месяц на такой режим перейти, причем всё без спорта специально, до этого ела три раза в день и два-три раза в неделю занималась в спорт зале, у меня об этом есть в ЖЖ, так никаких сдвигов в весе не было. Тут уже писали о том,что калории урезать нужно, вот без ужина они и урезаются.