September 2nd, 2020

я реальная

Первые сутки прочь - полет нормальный

За первые сутки с капелькой похудела на 1,5 кг, организм научился или помогают новые упражнения, чудесные, 30 минут ходьбы-танца по 30 секунд и упражнениями в движении на 30 секунд, каждый день разные. Называются fabulous50, то есть для женщин за 50. Множество перебирала, но эти лучшие. Там много на верхнюю половину тела, то есть обвисшие руки и плечи, то что мне нужно больше всего, моя нижняя половина в порядке, даже про больную ногу забыла. Нужно 2 кв метра в квартире и погода, которая у нас сейчас частенько дождливая, неважна. На эти упражнения я сбрасываю повышенную потерю веса сейчас. Сахар упал с 6,6 до 5 сегодня утренний, голодный. Но добавляю в воду смесь солей натрия, калия, марганца, электролит то есть, меньше грамма на стакан. Голод я ощущаю странно - не как голод, а как какая-то смутную тоску по котлеткам, что ли? Но сегодня уже почти никакой нет, несмотря на то, что я понаделала этих котлеток в духовке для своих, говорят, вкусные очень.  Надо заметить, что после предыдущего голодания желание сожрать конфетку или булочку сладкую сильно сократилось,  черного шоколада по кусочку в день ела иногда и по десятку орехов.  Этого и хватало для "праздника".
Вот вам моя любимая новая тренерша Шелли, горячо рекомендую.

promo notabler february 2, 2012 09:13 39
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…
я реальная

Вот что повредило мне больше всего во время жизни в Испании


Никак не думала, что фрукты могут нагнать столько жира и так серьезно повредить здоровью. Так что налетела на радостях есть персики, абрикосы и все прочее в Испании. Наверно, каждый день я ела не меньше пары килограмм разных фруктов,  "заряжаясь витаминами". И недоумевала, почему при довольно небольшом количестве калорий мой вес неумолимо растет каждый день. Там я растеряла всю спортивную форму, заработанную тремя годами джима, йоги и пилатес.  Вот тут про это объясняется отлично.