Докладываю. Диета движется вперед ни шатко, ни валко. С 10 янваля ушло (с гарантией, а то уходили-приходили назавтра назад) 3 кг. Скорость сброса уменьшилась, а количество зигзагов и увиливаний увеличилась, скучно мне в рамочках, но не голодно. Но тем не менее, идет. Сегодня ждем следующий груз с новыми пакетиками, которые мы уже отбирали вдвоем с Роем, уже зная вкус содержимого этих пакетиков. Рой дисциплинированный, старый вояка, у него почти 5 кг ушло.
Я на завтрак выбираю чаще всего поридж с клубникой, которую варю в микроволновке 2 минутки со 120 г молока, добавляю туда имеющиеся в наличии любые нарезанные фрукты. Рой любит мюсли, есть там в ассортименте.
Диннеры я поменяла с ланчами, так как в нашей традиции есть более солидно в первой половине дня, а в английской - после работы, так что в 12 примерно часов я ем обед, содержащий до 300 калорий: в большинстве своем курица в огромном количестве вариантов, в основном, индийско-британского диапазона, но есть и перепевы классических французских блюд. Еще очень вкусны блюда с тунцом и лососем. Отказались полностью от макаронных салатов в этот раз.
Закуски (перекусы, снэйки, снаки), тянут по калорийности до 100 калорий (попкорн, овсяные печенюшки, какие-то овощные чипсики и разные мюслевые батончики). Так что у меня есть возможность заменять их на любые подобной калорийности.
Рой в восторге, еда ему, неприхотливому, нравится очень (мне слегка обидно, что не высказывает тоски-печали о моей готовке, сама-то я скучаю по его плотоядным стонам за столом))). Мишка перебивается на подножном корме, бедная сиротка.
Вот, где-то так