Дыбр

О здоровье и физкультуре.  

Физкультура все нанесла мне урон.  В  верхней части спины, где у меня живет врожденная сутулость, завелась боль. Не сильная такая, рабочая по ощущениям.  То побольше ее, то поменьше, но совсем не проходит и мешает спать.  Поэтому я предприняла знакомые шаги: влезла на этот раз в англоязычный (попался американский) интернет и нашла гуру по этому вопросу.  Там много всяких оказалось, ничуть не меньше русскоязычных.   Так что пройдет как-нибудь. Колено вот прошло почти совсем.  

В поисках физиотерапевта-физкультурника обнаружила другого гуру.  По всему организму спец. Называется доктор Джон Бергер.  Такой здоровый и веселый.  Рассказывает все по-американски понятно, четко и  логично.  Надо его поизучать поглубже. Но сегодня мы с Роем прослушали видео "Какое давление считать здоровым" или как-то так.   Я, как известно, пью таблетки от давления уже множество лет, не менее 20.  Были у меня две таблетки в день тут, после года в зале я одну отменила, доктор не сильно возражал.  Осталась одна в день — лизиноприл.  Но надо заметить, что я частенько забываю ее принимать, не реже раза в неделю.  И когда проверяю давление, ни разу не обнаруживала давления выше, чем 150х90.  

На этой неделе встретилась мне в "Таймс" статья, где упоминается четкая корелляция между падением давления в преклонном возрасте и деменцией, а также близкой смертью. Как упало давление — через 14 лет в среднем преставишься, вроде так.   Так вот, доктор Берген это дело описывает до всяких статей и объясняет механизм четко и логично.  

Давление повышается у человека, когда у организма возникает потребность увеличить кровоток в результате каких-то неполадок в разных системах. Тогда организм выйдет на режим саморегенерации и ремонта всех поломок и наладит все сам.   Бешеный напор врачей, втюхивающих всем подряд с давлением в 70 лет в 150 х 90 таблетки, легко объясняется лоббистской деятельностью фармацевтических компаний, то же со статинами.  Это как вода в бутылках, никому на фиг не нужная, так как в кране вода не хуже.

Доктор Берген сказал, что одно только давление имеет значение — разность между систолическим и диастолическим, то есть нижним и верхним, как мы, невежды, называем.  Если, к примеру, у меня 140 х 90, то эта разница 50, она называется пульсовое давление и четко отражает мощность усилий сердца при биении.  Это пульсовое давление не должно быть очень маленьким, например, 120 х 100 даст нам лишь 20, а это плохо.  40-60 — это нормально. 

Он в качестве примера  указал на штангистов.  Когда те поднимают запредельно большой вес, их давление явно зашкаливает за все мыслимые пределы, но крайне редко это кого-то из них убивает или наносит существенный вред.  Природа нам дала нам возможность переживать  без любого вреда для здоровья огромный разброс показателей давления вследствие стресса, физических и моральных перегрузок. 

В общем, надо  продолжать исследования.  С завтрашнего дня отменяю свой лизиноприл и начинаю мониторить давление тщательнее.  

Да, еще одна штука мною замечена.   Смотрю на себя в зале в зеркало, там везде по кругу зеркала. И только недавно обнаружила, что в самые напряженные для тушки спортивные моменты лицо мое,  обычно довольно склонное к покраснению по любому поводу, остается бледным.   Может,  это то самое внезапное уменьшение давления наступило, пророчащее скорую смерть и деменцию?  Будем наблюдать. 

Да,  сколько не тестирую новый редактор, никак понять не могу, где тут кат и прочие фичи, типа вставить картинку или видео. 

promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →