?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Растительное масло, 

сыр, орехи, масло,

Картофель, рис, бобовые

постное мясо и рыба

фрукты и овощи

Профессор по питанию Марк Хауб потерял 27 фунтов, питаясь исключительно сладкими пончиками, печеньем “Орео” и конфетами “Твинки” (не ела таких, не знаю как и писать по-русски).  Так что он вполне квалифицированно заверяет: похудение – исключительно дело подсчета калорий.  Понятное дело,  пользы для здоровья от похудения на конфетках и печенюшках нет, но теоретически это сделать можно.

Подумываю, не поставить ли опыт на себе?  Питаясь только “тирамису” каждый день. На баночках с готовым калории написаны, так что легче будет считать )

promo notabler february 2, 2012 09:13 37
Buy for 30 tokens
По кончикам верб Голоса за дверью - мама, папа, сестры. Детство. Я проснулся. Слюнка натекла... Вспомню - будто возвращусь на укромный остров. Там тепло. До смерти хватит мне тепла. Яблоки с айвою, с ноткою тумана- запах. Так, наверное, должен пахнуть рай... Принеси мне яблочко, мама...…

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
bea3trice
Dec. 27th, 2016 07:28 pm (UTC)
Ой, не питайтесь тирамису, надо разнообразно. Не для худения, а для здоровья, сил, нервов и прочего хорошего самочувствия.
esperitlliure
Dec. 27th, 2016 07:30 pm (UTC)
какой-то профессор кислых щей, типа того чела, который про теобромин нагло врал;)
notabler
Dec. 27th, 2016 07:50 pm (UTC)
http://www.he.k-state.edu/fndh/people/faculty/haub/ его личная страница в универе. ФБ тоже есть, как и фотки до и после "диеты". Надо учитывать, что он на этой диете недолго сидел ведь.
notabler
Dec. 27th, 2016 09:24 pm (UTC)
Спасибо, хорошая статья. Но в конце там идет вывод: эксперт (а профессор по питанию - явно эксперт) может ошибаться. Так что не доверяй даже эксперту в данной теме, не проверив на себе. То есть именно тот путь, которым данный профессор и пошел - проверил на себе. При этом он никому не советует повторять этот эксперимент. И дает ссылку на статью http://www.nytimes.com/2016/05/02/health/biggest-loser-weight-loss.html?_r=1 женщине, желающей повторить его опыт
natali_ya
Dec. 27th, 2016 07:31 pm (UTC)
Ерунду он пишет.
notabler
Dec. 27th, 2016 08:02 pm (UTC)
Он просто доказывал факт, что одно сокращение калорий приводит к сбросу веса. Эту диету он никому не рекомендует.
(Deleted comment)
elenabautina
Dec. 27th, 2016 07:34 pm (UTC)
Только тирамису? Камикадзе!)))
notabler
Dec. 27th, 2016 07:45 pm (UTC)
Ну, может еще какую шоколадку добавлю )))
sp_strannik
Dec. 27th, 2016 08:11 pm (UTC)
Вообще-то организм изрядно отличается от печки, поэтому калории не та характеристика.
esperitlliure
Dec. 27th, 2016 08:52 pm (UTC)
+100500!!!:)))
notabler
Dec. 27th, 2016 09:21 pm (UTC)
Кое-какое отношение имеют все же. Пока знания о работе всей системы недостаточны, как первичный инструмент годится. И товарищ специально доказал, что нет разницы, на каких именно калориях худеть, раз есть их дефицит. Я сейчас нашла его ФБ, а там нашла вопрос одной дамы по поводу этого самого эксперимента, который он решительно не советовал никому повторять. И он дал ей ссылку на очень интересную статью http://www.nytimes.com/2016/05/02/health/biggest-loser-weight-loss.html?_r=1
Тут пишется о популярной передаче, Биггест лузер, где люди за короткое время сбрасывают дикое количество веса и тренируются как бешеные. И там я прочла новую для меня информацию: после сброса большого количества веса организм борется как бешеный за сохранение статус-кво и возвращение бывшего веса. У всех до единого участников замедлился метаболизм, очень существенно: на 400-500 калорий в день. И главное - он не восстановился больше никогда! Некоторых наблюдали по многу лет - практически все потолстели после окончания шоу, многие превысили первоначальный вес.
inmigrante
Dec. 27th, 2016 10:08 pm (UTC)
ну, вот, ваш аккаунт на этом дриме меня не пускает.....
vincenati
Dec. 27th, 2016 11:48 pm (UTC)

Надя! Ты же умная, знаешь химию, помнишь термодинамику. Приход не должен превышать расход. И не ешь всякую дребедень! Супчики,  кусок мяса, много воды и твоя зумба- сделают чудеса! Это же шутка,  экспериментировать на тирамису?

mb_b
Dec. 28th, 2016 12:08 am (UTC)
Ох уж мне эти новомодные диеты... Да здравствует Герберт Шелтон!
olenka_ion
Dec. 28th, 2016 12:09 am (UTC)
Ой, все эти диеты... ((( До добра не доводят. Надо есть то, что организм хочет, но не переедать.
go_rogue
Dec. 28th, 2016 12:54 am (UTC)
А чо, нормальный расклад! С утра и потом полдня допивала фрапуччино. Ужин разместился практически в блюдце.
stn72
Dec. 28th, 2016 01:14 am (UTC)
Я долго билась с лишним весом. Помог только дефицит калорий. Питалась я в коридоре от 700 до 1100 ккал. Ела любые продукты. По собственному опыту могу сказать, что худеть можно и на тирамису, и на шоколаде, и на всем, что угодно. Но!!! Чем менее калорийный продукт, тем бОльшее количество себе можно позволить. Ситуация с тирамису такова, что 100 гр этого десерта дают примерно 380 ккал. В день можно будет съедать только 300 гр этого тортика. И все!!! Ничего больше, кроме воды, уже нельзя. Иначе перебор по калориям будет. 300 гр - это пшик! Голод будет жесточайший, и срыв с диеты произойдет почти сразу же в первый день. Кроме того, мощный выброс сахара в кровь, после съеденной сладости, не более чем через 20 мин опять заставит мозг просить "дозу". И устоять невозможно.
Еще важно и то, что бедная по макро и микронутриентам пища заставит выпадать волосы, ногти будут крошиться, а кожа повиснет тусклым лоскутом...Щитовидка тоже не простит такое безобразие.
Как перспектива? :-)

Edited at 2016-12-28 04:03 pm (UTC)
math_mommy
Dec. 28th, 2016 04:11 am (UTC)
Твинки не конфеты, а что-то вроде кекса продолговатой формы с кремовой начинкой:
https://en.wikipedia.org/wiki/Twinkie
Они не портятся по году, лежа на прилавке. Победа американской химии, создавшей непробиваемые консерванты для еды!
Считаются примером крайне нездоровой еды, хуже пиццы.
snow_alis
Dec. 28th, 2016 01:23 pm (UTC)
Попитаться дня три тирамиссу очень даже заманчиво)
notabler
Dec. 28th, 2016 01:40 pm (UTC)
Да не буду я их есть, пошутила )))
blondzinko
Dec. 28th, 2016 02:20 pm (UTC)
Какое соблазнительно е предложение - питаться тирамису и худеть.)))
notabler
Dec. 28th, 2016 04:19 pm (UTC)
шучу я ))) Буду питаться по влогу - сбрось 10 кг за 10 дней. Три яйца на завтрак и обед, плошка овса на ужин. И так 10 дней
blondzinko
Dec. 28th, 2016 04:40 pm (UTC)
Та я понимаю.)
Но ведь соблазн-то какой, соблазн!

10 кг за 10 дней - я слыхала, что это плохо для организма, такой резкий перепад веса. Не рискуйте.
notabler
Dec. 28th, 2016 04:41 pm (UTC)
уговорили, не буду )))
notabler
Dec. 29th, 2016 02:33 pm (UTC)
шучу я ))) Буду питаться по влогу - сбрось 10 кг за 10 дней. Три яйца на завтрак и обед, плошка овса на ужин. И так 10 дней
jagodra103
Dec. 28th, 2016 07:59 pm (UTC)
Надя, я когда читаю тех, кто призывает питаться разнообразно и правильно, я смеюсь, иногда вслух. про похудение изучила все, что нашла, от биохимиков до клиницистов. да и ты из таких же.
смотри, вот балерины - они ж здоровые девки, правда? а нагрузка какая! а у Анрюши Малахова одна из них слушала-слушала советы этих правильных, и аж вскипела: Знаете что, я вот всю жизнь сижу на 800 кал., и попробовала бы сожрать больше!
я хоть и на Дюкане, а калорийки сожранные считаю каждый день.
так превышение - обязательный привес, обязательный, хоть тресни!
а какую картинку классную ты дала! представила конфеты, съел чуть-чуть, а калорий -море:(
tainstostrov
Dec. 28th, 2016 10:08 pm (UTC)
В свое время я устраивала разгрузочные дни, питаясь только сладким (главное - больше НИЧЕГО, но сладкое неограничено). Помогало - худела.
lik_mi
Dec. 29th, 2016 12:48 am (UTC)
Соблазнительная идея!
Вроде, система подсчёта калорий вышла из моды, нет?
notabler
Dec. 29th, 2016 01:06 pm (UTC)
кому какая помогает. Моя сестра сбросила в прошлом году 15 кг, исключительно на подсчете калорий. Мне не пойдет, у меня столько организованности не будет никогда. Все жду прибор, который будет считать автоматом калорийность всех продуктов, что попадают в мой рот. Камера, опознание продукта (не опознает, пусть спрашивает меня, звуком), потом определение примерного количества (должна быть калибровка первоначальная какая-то), потом подсчет калорий. А потом - гудок пароходный, когда норма достигнута, или электрический удар по жопе. Вот такая у меня идея нового прибора - идеального для меня.
( 31 comments — Leave a comment )

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com